Wednesday, December 23, 2015

ေဟာ့ျဖစ္ေနတဲ့ ဆန္ေဆးေရအေၾကာင္း

ဆန္ေဆးေရကိစၥ အခုတေလာေခတ္စားေနတယ္။ ဂ်ာနယ္တခုမွာ ပါတဲ့ သတင္းတပုဒ္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တရက္ကပဲ တနဂၤေႏြက်န္းမာေရးအေမးအေျဖ အစီအစဥ္တခုမွာ ဆန္ေဆးေရနဲ႔ပက္သတ္ျပီး ေမးထားတာရွိလို႔ ေရးဖုိ႔ျဖစ္လာတယ္။ ဆန္ေဆးေရဆိုတာ ေရွးယခင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက အဘိုးအဘြားေတြ သံုးစြဲခဲ့တာ ႀကားဖူးၾကမယ္။ အာယုေဗဒေဆးက်မ္း၊တရုတ္ေဆးက်မ္းေတြမွာလည္း ဆန္ေဆးေရရဲ႔ အာနိသင္ေတြေရးထားတာရွိပါတယ္။ အသားအေရလွတာ၊ ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းတာ၊ ဆံသားကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစတာ
စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့။ တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။

Saturday, December 19, 2015

ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ မ်ားျခင္း

ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အဆီစားသံုးမႈ ျမင့္တက္လာတာနဲ႕အမွ် အဆီဓာတ္တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ကိုလက္စေတာ အေၾကာင္းသိဖို႕ လိုလာပါတယ္။ ကိုလက္စေတာဆိုတာ လူတိုင္းနီးပါး ၾကားဖူးၾကမယ္။ ကိုလက္စေတာ မ်ားရင္ မေကာင္းတာလည္း  သိၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ေန႕စဥ္စားတဲ့အစားအေသာက္ေလ့လာၾကည့္ရင္ အဆီနဲ႕ကင္းတာ မရွိပါ။ သူမ်ားနိုင္ငံေတြမွာ စားတာထက္ သံုးဆေလာက္ပိုမ်ားလိမ့္တယ္။ ပိုဆိုးတာက သံုးတဲ့ဆီေတြ ျဖစိပါတယ္။ ဆိုင္ေတြမွာ အမ်ားဆံုးသံုးတာက စားအုန္းဆီေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲလိုဆီေတြက လူကို အႀကီးအက်ယိဒုကၡေပးတယ္။ ဒါတင္မက ျပန္ေၾကာ္ဆီေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ မီးေလာင္႐ာေလပင့္ ပိုဆိုးလာေစတယ္။ 

Tuesday, December 15, 2015

ဓမၼတာေပၚစဥ္ ဘာေတြေရွာင္သင့္လဲ

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လစဥ္ရာသီေသြးေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ရာသီေသြးေပၚျခင္းဟာ  သားအိမ္နံရံအတြင္းမွာရွိတဲ့အလႊာပါး ကြာက်လာျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးပါပဲ။ရာသီေသြးဆင္းဖုိ႔ သားအိမ္က ညွစ္ေပးရတယ္။ အဲလိုျဖစ္ဖို႕ မေဟာ္မုန္းေတြက လုပ္ေဆာင္ေပးရတယ္။အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႔ ရာသီနဲ႕ပက္သတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ခံစားရေလ့ရွိတယ္။ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့လကၡဏာေတြကို premenstrual syndromes(PMS) လို႕ေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၄၀% မွာ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတယ္။တခါျဖစ္ရင္ ၄-၅ရက္ ခန္႕ၾကာတယ္။ လကၡဏာေတြက-

Sunday, December 13, 2015

ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး ေပၚလာျပီ

ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ဟာ ကမာၻမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါတခုျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးတမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး  ျခင္ကတဆင့္ကူးစက္တယ္။ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲနိုင္ငံေတြမွာ လက္ရွိခ်ိန္ထိ ေသႏႈန္းျမင့္မားေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆးကို စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ကာလအေတာ္ႀကာခဲ့ပါျပီ။ သိပ္မႀကာခင္(၂၀၁၅ ဒီဇင္ဘာ)လထဲမွာ Sanofi Pasteurက  ေသြးလြန္တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးကို Dengvaxia (CYD-TDV) နာမည္နဲ႕ မကၠဆီကိုမွာ စတင္မွတ္ပံုတင္ခဲ့ပါတယ္။ ျပင္သစ္ေဆးကုမၸဏီကထုတ္တဲ့ အဆိုပါေဆးဟာ live recombinant tetravalent dengue vaccine အမ်ိဳးအစားျဖစ္ျပီး ဗိုင္းရပ္အမ်ိဳးအစား(၄)မ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးမွာ

Monday, December 7, 2015

ဓမၼတာေပၚစဥ္ ဗိုက္နာရင္

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လစဥ္ရာသီေသြးေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ရာသီေသြးေပၚျခင္းဟာ  သားအိမ္နံရံအတြင္းမွာရွိတဲ့အလႊာပါး ကြာက်လာျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးပါပဲ။ရာသီေသြးဆင္းဖုိ႔ သားအိမ္က ညွစ္ေပးရတယ္။ အဲလိုျဖစ္ဖို႕ မေဟာ္မုန္းေတြက လုပ္ေဆာင္ေပးရတယ္။အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႔ ရာသီနဲ႕ပက္သတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ခံစားရေလ့ရွိတယ္။ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့လကၡဏာေတြကို premenstrual syndromes(PMS) လို႕ေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၄၀% မွာ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတယ္။တခါျဖစ္ရင္ ၄-၅ရက္ ခန္႕ၾကာတယ္။ လကၡဏာေတြက-

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ကင္ဆာေရာဂါတခုျဖစ္ပါတယ္။ စာရင္းဇယားေတြအရ ကမာၻေပၚမွာ ေလးခုေျမာက္ အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာျဖစ္ၿပီး အေသအေပ်ာက္မ်ားဆံုးစာရင္းမွာလည္း နံပါတ္ေလးေနရာက ရွိပါတယ္။ ၂၀၁၂ခုႏွစ္က သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ ၅၀၀၀၀၀ ေက်ာ္အနက္ ေသဆံုးသူက ၂၆၀၀၀၀ နီးပါးရွိခဲ့တယ္။ ဒါဟာ ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးသူစုစုေပါင္းရဲ႕ (၈) ရာခိုင္နႈန္းနီးပါးထိ ရွိတယ္။ 

တလအတြင္း ဗိုက္ေခါက္ျပဳတ္ေအာင္

အလြယ္ဆံုးအိမ္သံုးနည္းကို ေျပာပါမယ္။ အရင္ဆံုးေရွာက္သီးတလံုးကိုယူျပီး ခလယ္က ထက္ျခမ္းျခမ္းပါ။ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထဲထည့္ျပီး မိနစ္(၂၀ ) ခန္႕ နွပ္ထားပါ။ျပီးရင္ ႀကက္သြန္ျဖဴ(၃)စိတ္ကို အစိမ္းလိုက္ ဝါးစားပါ။ နွပ္ထားတဲ့ ေရွာက္သီးျခမ္းေရေႏြးဆက္ေသာက္ပါ။ အထက္ပါနည္းအတိုင္း မနက္စာမစားခင္ ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးရံုနဲ႔ ထူးျခားမႈကို နွစ္ပတ္အတြင္း ေတြ႕ရမယ္လို႕ဆိုတယ္။