ဝိတ္က်ဖို႕ ဘယ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ေကာင္းလဲ

                                     တစ္မိနစ္စာ             ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ကုန္ဖို႕ၾကာခ်ိန္

အိမ္သန္႕ရွင္းေရး.                 2.7 cal.              37 min

ၾကမ္းတိုက္ျခင္း.                    2.8 cal.              36 min

စက္ဘီးစီးျခင္း.                     2.9 cal.              35 min

စားပြဲတင္တင္းနစ္ကစား.        3 cal.                 33 min

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း.                3.5 cal.              30 min

ၾကက္ေတာင္ရိုက္ျခင္း.           4.5 cal.              23 min

တင္းနစ္ရိုက္ျခင္း.                  5 cal                  20 min

အျမန္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း.        5 cal.                 20 min

ေဘာလံုးကစားျခင္း.               6 cal.                17 min

ဘတ္စကတ္ေဘာ.                6.5 cal.              16 min

အေျပးေလ့က်င့္ခန္း.              6.5 cal.              15 min

ေရကူးျခင္း.                           7 cal.                14 min

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၂၅.၁.၁၅