Pages

Sunday, January 3, 2016

ေအာင္ျမင္ျခင္း လမ္းမမ်ားဆီသုိ႔

နွစ္သစ္မွာေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႕ အစျပဳနိုင္ဖို႕ ေအာင္ျမင္ေရးေဆာင္းပါးတပုဒ္ေရးပါရေစ။ ေအာင္ျမင္ျခင္း ဆိုတာ လူတိုင္းလိုခ်င္တပ္မက္ၾကတယ္။ လူတိုင္းရဲ႕ မသိစိတ္မွာ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ႀကားခ်င္စိတ္ ရွိႀကတယ္လို႕ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ေဖာ္ထုတ္ထားပါတယ္။ ေအာင္စိတ္ဆုိတာ ပံုမွန္စိတ္ျဖစ္ပါတယ္။ ရွက္စရာ၊ဖံုးကြယ္စရာ မလိုပါ။ ေအာင္ျမင္တာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ ေအာင္ျမင္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ္ဟာကို ေအာင္ျမင္ျခင္းလို႔ ေခၚသလဲ။ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ေတြ တေယာက္နဲ႕တေယာက္ မတူညီၾကပါ။


ေအာက္စဖို႕အဘိဓာန္မွာေတာ့ ေအာင္ျမင္တယ္ဆိုတာ ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာတာ ျဖစ္နိုင္သလို နာမည္ေက်ာ္ၾကားတာ၊ လူသိမ်ားထင္ရွားတာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္ အဲလိုကြာျခားသြားလဲ။ လူတေယာက္နဲ႕တေယာက္ စိတ္ေနစိတ္ထားနဲ႕ ျဖစိခ်င္တဲ့ဆႏၵေတြ မတူညီလုိ႕ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္မက္တဲ့ အိပ္မက္က ဘာလဲ။ သူေဌးျဖစ္ခ်င္သူတေယာက္ ေငြေၾကးခ်မ္းသာလာတာ ေအာင္ျမင္မႈပဲ။အလားတူ အဆိုေတာ္ ျဖစ္ခ်င္သူတေယာက္ အဆိုေတာ္ျဖစ္လာတာလဲ ေအာင္ျမင္မႈပဲ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကုိယ္လိုခ်င္တာ တခုကို ရယူနိုင္တာ ေအာင္ျမင္မႈလုိ႕ သတ္မွတ္တယ္။ဒါေပမယ့္ တေယာက္နဲ႕တေယာကိ ေအာင္ျမင္ျခင္းအေပၚထားတဲ့ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြ မတူညီၾကဘူး၊ အဲလိုပဲ ႀကိဳးစားမႈေတြလည္း ကြာျခားသြားတယ္။

လူတိုင္းေအာင္ျမင္ခ်င္တာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္ဖို႕ ၾကဳိးစားအားထုတ္သူတိုင္း ဘာ့ေၾကာင့္ မေအာင္ျမင္ၾကပါလဲ၊ ဒီကိစၥနဲ႕ ပက္သတ္လို႔ ကမာၻေက်ာ္ မဂၢဇင္းတခုျဖစ္တဲ့ forbes မဂၢဇင္းက လူေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ မေအာင္ျမင္တာလဲဆိုတာနဲ႕ ပက္သတ္ျပီး အေျခခံ အခ်က္(၇)ခ်က္ကို ေဖာ္ျပခဲ့တယ္။ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ လူေတြ မေအာင္ျမင္တာပါတဲ့။ ကဲ..ဘာေတြလဲ ဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

(၁)ေဖ့စ္ဘြတ္ အလြန္အကၽြံအသံုးျပဳျခင္း
ဒီေန႕ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဆိုရွယ္မီဒီယာ သံုးႀကတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဖ့စ္ဘုတ္ေပါ့။ ေဖ့စ္ဘြတ္တခါၾကည့္ရင္ နာရီပိုင္း ၾကာသြားတတ္တာ အမ်ားစုက သတိမျပဳမိၾကပါ။ ဒီေန႕ေခတ္ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို က်ရံႈးေစတဲ့အခ်က္မွာ ေဖ့စ္ဘြတ္လုိ ဆိုရွယ္မီဒီယာသံုးတာကို ေထာက္ျပလာတယ္။ တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈ ကိန္းဂဏာန္းေတြအရ ေဖ့စ္ဘြတ္သံုးစြဲသူေတြရဲ႕ ထက္ဝက္ေက်ာ္(၆၂ရာခိုင္ႏႈန္း)ဟာ တပတ္ကို ေျခာက္နာရီထက္မက ပိုသံုးၾကတယ္။ ဒီထဲက ၁၇ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ တပတ္မွာ နာရီ ၂၀ နဲ႕အထက္သံုးစြဲႀကတယ္တဲ့။ ေျပာခ်င္တာက အခ်ိန္ အလဟႆျဖစ္ျပီး ႀကိဳးစားရမယ့္ အခ်ိန္ေတြ အေလအလြင့္ ျဖစ္သြားတာပါ။ အထူးသျဖင့္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ေဖ့စ္ဘြတ္ဆယ္လီ လုပ္ခ်င္သူေတြ ပိုသတိထားသင့္တယ္။ တပတ္ကို ၃နာရီ(တရက္ကို နာရီဝက္ထက္ ပိုမသံုးသင့္ဘူး။ အဲဒီထက္ပိုလာရင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္တာ၊ အထီးက်န္ဆန္တာနဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္တယ္။ မိမိရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို အက်ိဳးရွိစြာအသံုးခ်သင့္တယ္လို႕ ေထာက္ျပထားတယ္။

(၂)ကုိယ့္ကုိယ္ကို အရမ္းၾကိဳးစားေနတယ္လို႕ အထင္ၾကီးျခင္း
လူအမ်ားစုက တရက္ကို ဘယ္နနာရီအလုပ္လုပ္လဲ တိုငိးတာၾကတယ္။ ဥပမာ (၁၀)နာရီလုပ္တယ္ဆိုၾကပါစုိ႔၊ ဒါေပမယ့္ ဒီႀကားထဲ စိတ္ေလလြင့္တာ၊ မုန္႕စားတာေတြ နုတ္လိုက္ရင္ ဘာမွမက်န္ေတာ့ဘူး။ပုိဆိုးတာက အလုပ္ျပီးတာနဲ႕ အင္တာနက္၊တီဗီြဂိမ္း စတာေတြနဲ႕ အခ်ိန္ကုန္ေနတာ ျဖစ္တယ္။တကယ္ေတာ့ အဲလိုအခ်ိန္မ်ိဳူေတြမွာ တေန႕တာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ အမွားေတြ ျပန္သံုးသပ္တာမ်ိဳးနဲ႕ ေနာက္ရက္အတြက္ လုပ္ငန္းအစီစဥ္ ၾကိဳတင္ဆြဲတာမ်ိဳးကိုသာ လုပ္သင့္တယ္။ အကယ္၍ သင့္မွာ အိပ္မက္တခုရွိတယ္ဆိုရင္ ပိုေနတဲ့အခ်ိန္ေတြကို အဲဒီအိပ္မက္မွာပဲ ျမႈပ္နွံထားသင့္တယ္။ နို့မို႕ဆိုရင္ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ တျဖည္းျဖည္း ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္။

(၃)လံုေလာက္တဲ့ အရည္အခ်င္းနဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္မရွိျခင္း
ဒါက လူတိုင္းႀကံဳရတဲ့အခက္ခဲျဖစ္တယ္။ ကုိယ့္မွာအရည္အခ်င္းမရွိရင္ ၾကိဳးစားတိုင္း လုပ္သမွ် မေအာင္ျမင္တတ္ဘူး။ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးသူတိုငိး ဒိအခက္အခဲကို ႀကံဳေတြ႔ရတယ္။ အေရးႀကီးတာက ဒီအခက္အခဲကို ေက်ာိလႊားဖို့ လံုေလာက္တဲ့စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ိဳးရွိေအာင္ ကုိယ့္ဘာသာ ျဖည့္တင္းေနဖို႕ အေရးႀကီးတယ္။ ေန႕စဥ္ဂလိုအပ္ခ်ကိေတြကို ျဖညိ့ဆည္းလာရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္က တိုးတက္လာတယ္။ ဒီနည္းနဲ႕ တခ်ိန္က်ရင္ ကုိယ့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ေအာင္ျမင္ျပီး အိပ္မက္ေတြ တကယ္ျဖစ္လာတယ္။ အေရးၾကီးတာက ကုိယိ့လုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းက္ု သိဖို႔နဲ ကုိယ့္အေရအခ်င္းကို႔ ေန႕စဥ္ အျမဲမျပတ္ ျဖည္တင္းေနဖို႕သာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄)လြယ္လြယ္နဲ႔ အရံႈးေပးတတ္ျခင္း
လူတရာမွာ ကုိးဆယ္ဟာ လြယ္လြယ္နဲ႔အရံႈးေပးတတ္ၾကတယ္။ ဒါ့ေၾကာငိ့ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစုကို တိုင္းတာႀကည့္ေတာ့ လူနည္းစုလက္တဆုပ္စာ(၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္) သာ ရွိေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘဝေအာင္ျမင္ေရးမွာ ဒီစိတ္ဓာတ္က အေရးၾကီးဆံူးပါပဲတဲ့။ never give up ဘယ္ေတာ့မွ အရံႈးမေပးတဲ့ စိတ္ဓာတ္မ်ိဳး ေမြးျမဴပါတဲ့။ အလြယ္ဆံုးဥပမာေပးရရင္ အမ်ိဳးသားေခါင္းေဆာင္ႀကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းရဲ႕ ေအာင္ျမင္ျခင္းေသာ့ခ်က္က ဘယ္ေတာ့မွ အရံႈးမေပးတတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခက္ခဲေတြ ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရေပမယ့္ ဘယ္ေတာ့မွ အရံႈးမေပးခဲ့လို႕ သူလိုခ်င္တဲ့ လြတ္လပ္ေရးပန္းတိုင္ေရာက္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္နိုင္ခဲ့တယ္။ ဒါဟာ စိတ္စြမ္းအား၊စိတ္တန္ခိုးနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ေသးတယ္။ ေနာက္ဆံုးမိန္းခြန္းမွာ ေျပာခဲ့တဲ့ "မေလွ်ာ့တန္းဇြဲနဲ႔ လုပ္ပါ"ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အခ်ကိျဖစ္တာကို သတိျပဳမိသူ ေတာ္ေတာ္နည္းပါတယ္။ 

(၅)စိတ္ကူးယဥ္ကမာၻထဲ ေမ်ာပါေနျခင္း
လူအမ်ားစုဟာ ငါေအာင္ျမင္ရင္ ဘာလုပ္မယ္ဆိူတာ အရင္စဥ္းစားတတ္တယ္။ ဒီေန႕ ငါဘာလုပ္မယ္ဆိုတာ မစဥ္းစားႀကဘူး၊ ဆိုလိုခ်င္တာက အေတြးကမာၻထဲမွာ ေမ်ာေနတာျဖစ္ပါတယ္။ တမိုင္ေဝးတဲ့ ခရီးတခုကို အစျပဳဖို႕ ပထမေျခလွမ္းက အေရးႀကီးဆံုးပဲ။ တျဖည္းျဖည္း ပံုမွန္လမ္းလွ်ာက္ရံုနဲ႕ ေအာင္ျမင္ျခင္းဆီ ေရာက္မွန္းမသိ ေရာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ျခင္း လမ္းမဆီအေ႐ာက္သြားဖို႕ ပထမေျခလွမ္းက အေရးႀကီးတာမွန္တယ္။ ဒါေပမယ့္ တလွမ္းထဲနဲ႔ မရဘူး၊ အျမဲဆက္ေလၽႊာက္ေနရမွာ ျဖစ္တယ္။ ဒါက ပိုအေရးႀကီးတယ္။ ေအာငိျမင္မႈဆိုတာ continous process အျမဲေလ့လာသင္ယူရင္း ေလွ်ာက္လွမ္းေနမွသာ ရရွိနိုင္မွာ ျဖစ္တယ္။ ထိုင္စိတ္ကူးယဥ္ရံုနဲ႔ ျဖစ္မလာပါ။ စိတ္ကူးယဥ္တာထက္ လက္ေတြ႕စတင္အေကာင္ထည္ေဖာ္မွ ရုပ္လံုးေပၚလာမွာ ျဖစိတယ္။

(၆)လိုတာထက္ ပိုအခြင့္ေရးယူတတ္ျခင္း
လုပ္နိုင္တာထက္ ယူတာက ပိုမ်ားရင္ ေအာင္ျမင္ေရးလမ္းေၾကာင္းက ေသြဖီသြားတတ္တယ္။ အေရးၾကီးပါတယိ။ လူအမ်ားစုေမ့ေနတတ္တာက အစားေတာင္ လိုတာထက္ပိုစားရင္ ဒုကၡေရာက္တတ္တယ္မလား၊ မယူအပ္တဲ့ အရာေတြကို မယူတာေကာင္းတယ္။ ဥပမာ ေငြေၾကးနဲ႕ ျမဴဆြယ္တာမ်ိဳး။ ရတဲ့အခြင့္အေရးကို ပိုင္ပိုင္နိုင္နိုင္ ဆုပ္ယူသင့္ေပမယ့္ လိုအပိတာထက္ပုိေတာင္းတာ၊ယူတာမ်ိဳးက ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးသာ မ်ားေစတယ္။ ကို္ယ္ေပးနိုင္တာထက္ ပိုယူမိရင္ ကိုယ့္အေပၚ ဝန္ထုပ္က်လာတတ္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္းက ေအာင္ျမင္ေရးကေန ေသြဖီသြားတတ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လိုတာထကိ ပိုမယူမိေစနဲ႕၊ လိုသေလာက္ယူ စိတ္ရွင္းရွင္းထားျပီး ေအာင္ျမင္ေရး လမ္းေၾကာင္းဆီအေရာက္လွမ္းဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၇)ေအာင္ျမင္မႈရေအာင္ အလြယ္လိုက္ျခင္း
ေအာင္ျမင္မႈကို ဘယ္သူမွ ခ်က္ခ်င္းမရပါဘူး၊ ခ်က္ခ်င္းရတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ တကယိေတာ့ မတည္ျမဲၾကဘူး၊ တခ်ိဳ႕က ေအာင္ျမင္ဖို႕ ေပၚပင္လိုက္ၾကတယ္။ လူစိတ္ဝင္စားေအာင္ ေပၚပင္လုပ္တာျဖစ္လို႕ ၾကာရွည္မခံၾကပါ။ ေအာင္ျမင္မႈကို ထိန္းသိမ္းတဲ့အခါ ကိုယ့္မွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဂုဏ္သတင္းရွိရပါမယ္။ အဲလို ဂုဏ္သတင္းရွိဖို႕ မွန္ကန္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းက ေလွ်ာက္သင့္တယ္။ တဒဂၤေအာင္ျမင္မႈကို တပ္မက္သူေတြဟာ တခ်ိန္မွာ ေသခ်ာေပါက္ က်ရံႈးမွာ ျဖစိပါတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ ေကာက္ရုိးမီးေအာင္ျမင္မႈကို တပ္မက္တာနဲ႕ တျပိဳင္နက္ မႀကာခင္ က်ရံႈးေတာ့မယ္လို႕ သိထားပါ။ ေအာင္ျမင္ျခင္း လမ္းေၾကာငိးဆီေလွ်ာက္လွမ္းရာမွာ risk မယူတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ မိမိေရြးခ်ယ္တဲ့ လမ္းက္ု မွန္မွန္ကန္ကန္ တလွမ္းျခင္းေလွ်ာက္လွမ္းပါ။ တေန႕ ေအာင္ျမင္မႈဆီ အေရာက္လွမ္းနိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
ရတနာပံုသတင္းစာ(၄.၁.၁၆)

No comments:

Post a Comment