တပတ္အတြင္း ဆံပင္ေပါက္နည္း

ဆံပင္ကၽြတ္လြယ္သူ၊ ထိပ္ေျပာင္သူအတြက္ အလြန္ေကာင္းတဲ့နည္းတခုရွိတယ္။ ဆံပင္ေတြဟာ တပတ္အတြင္း အံ့ဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ထူးထူးျခားျခား ျပန္လည္သန္စြမ္းလာတယ္။ ဒီနည္းမွာ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႕ ပ်ားရည္ကို အဓိကသံုးတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးက ဆံသားကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစၿပီး ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေစတယ္။ ပ်ားရည္မွာvitamin B1, B2, B6, E, K, C စတဲ့ ဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝတယ္။ ဒီဓာတ္က ဆံပင္သန္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ဆံပင္အရင္းက hair follicle ေတြကို ႏိႈးဆြေပးတယ္။ တျခားဓာတ္ေတြက ဆံသားအေျခကို ေသြးလွ်ာက္အားေကာင္းေစတဲ့ဘီယာနဲ႕ ဆံသားအသစ္ျဖစ္ေအာင္ ၾကက္ဥကို ထည့္ထားတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

ငွက္ေပ်ာသီး -တလံုး

ၾကက္ဥ        -တလံုး

ပ်ားရည္       -ထမင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း

ဘီယာ        - ခြက္တဝက္(120ml)

အဆိုပါပစၥည္းေတြကို ေရာၿပီး ေခါင္းမွာ လိမ္းပါ။ ေခါင္းအေပၚက cap အုပ္ၿပီး ၁ နာရီထားပါ။ ၿပီးရင္ သံုးေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕ ျပန္ေလွ်ာ္ပါ။ တပတ္တႀကိမ္ တလ လုပ္ပါ။ တခ်ိဳ႕က တေစးမိႈ(yeast)လည္း ထည့္ၾကတယ္။ ဆံပင္သန္စြမ္းမႈကို အားေပးလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္သန္ေဆးတိုင္းမွာ ဗီတာမင္ ဘီ၊ သံဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီစီယမ္စတာေတြ ပါသင့္တယ္။ ေသာက္ေဆးထဲမွာ biotin 5mg, အိုမီဂါသရီး 2g နဲ႕ သြပ္ဓာတ္ 50 mg ပါဝင္သင့္တယ္။ ဆံပင္ကို တလအတြင္း ထူးထူးျခားျခား သန္စြမ္းလာေစတယ္။ 

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၁၂.၂.၁၇