မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ျခံမ်ားအေၾကာင္း

ဝက္ျခံဆိုတာ လူပ်ိဳ၊အပ်ိဳမေရြး အသက္အရြယ္မေရြးေပါက္ၾကပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မ်က္ႏွာ၊လည္ပင္း၊ေက်ာျပင္၊ ရင္ဘတ္၊ ပခံုးစတဲ့ေနရာေတြမွာ အေပါက္မ်ားတယ္။ ဝက္ျခံေပါက္သူရဲ႕ ၈၀ရာခိုင္နႈန္းဟာ အသက္(၁၁)ႏွစ္နဲ႔ (၃၀)ၾကားျဖစ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မ်က္ႏွာတျပင္လံုးျဖစ္ၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ မ်က္ႏွာေအာက္ပိုင္း(ပါးျပင္၊ေမး႐ိုး၊ေမးေစ့)စတဲ့ေနရာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ journal of American Academy of Dermatology ရဲ႕အဆိုအရ အသက္(၂၅)ႏွစ္အထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၅၄ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ မ်က္ႏွာဝက္ျခံအနညိးနဲ႔ အမ်ားဆိုသလိုရွိတတ္ၾကတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက အမ်ိဳးသားေတြဟာ လူပ်ိဳဝင္စအသက္ရြယ္မွာ ဝက္ျခံပိုေပါက္ၾကၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ အဲထက္ေနာက္က်ႏိုင္တယ္။ အသက္(၃၀)ေက်ာ္အရြယ္ထိ အမ်ိဳးသမီး ၄ေယာက္မွာ တေယာက္ဟာ ဝက္ျခံေပါက္ေနႏိုင္တယ္။ ဒါက အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ျခံထြက္တာ ပံုမွန္ဆိုေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ေပါက္တဲ့ေနရာေပၚမူတည္ၿပီး အေျခခံအေၾကာင္းရာေတြ မတူညီၾကပါ။ ထြက္တဲ့ေနရာက မ်က္ႏွာမွာကို အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဝက္ျခံထြက္တဲ့ ေနရာအလိုက္ မ်က္ႏွာမွာ အဓိကဇုန္ (၁၄)ခု ခြဲျခားထားတယ္။ တခုခ်င္းစီကိုေအာက္က ပံုနဲ႔တိုက္ၾကည့္ၿပီး ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

Zone 1 & 3

နဖူးမွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ ဆီးအိမ္နဲ႔ အစာေျခစနစ္မေကာင္းတာကို ၫႊန္ျပေနတယ္။ ဆီးသြားနည္းသူ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္လြယ္သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ဒီလိုလူနာေတြမွာ ေရမ်ားေသာက္ဖို႔လိုသလို အရည္ရႊမ္းတဲ့အသီးအရြက္ ေန႔စဥ္ စားသင့္တယ္။ မနက္တိုင္း ဝမ္းမွန္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။ အနည္းဆံုးဆီးတေန႔ သံုးႀကိမ္ သြားၾကည့္ပါ။  ဝမ္းမွန္မွန္သြားပါ။ အစားအေသာက္ထဲမွာ အဆီမ်ားတဲ့ ဝက္သား၊ အမဲသား ေလွ်ာ့စားပါ။ ေကာ္ဖီ၊အသားကင္ မစားသင့္ပါ။ ဒီလိုေနရာမွာ ဝက္ျခံထြက္သူတိုင္း အစားအေသာက္၊အေနအထိုင္ ျပင္ဆင္ရံုနဲ႔ သူ႔ဘာသာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တယ္။ 

Zone 2

မ်က္ခံုးအတြင္းပိုင္းမွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ အသည္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အသည္းဆိုတာ လု႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အႀကီးဆံုးအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းရဲ႕ အဓိကတာဝန္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ပစ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ အရက္၊ဘီယာေသာက္တဲ့အခါ အသည္းမွာ အလုပ္ပိုရတယ္။ အသည္းလုပ္ေဆာင္မႈနည္းတဲ့အခါ မ်က္ခံုးအတြင္းပိုင္းမွာ ဝက္ျခံထြက္မယ္။ အသင့္စားအာလူးေၾကာ္၊ ဆိုးေဆးပါတဲ့ အခ်ိဳရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္စတာေတြ ေရွာင္ရမယ္။ lactose intolerance လက္တို႔စ္ဓာတ္မတဲ့သူေတြမွာလည္း ဝက္ျခံေပါက္ႏိုင္တယ္။ လိုအပ္ရင္ အသည္းအားေဆးေသာက္ရမယ္။

Zone 4& 10

နားမွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အပူ၊အေအး မမွ်တဲ့အခါ၊ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူလြန္ကဲတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေရဓာတ္၊ဆားဓာတ္ အားနည္းရင္လည္း ျဖစ္ဦးမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဓာတ္ဆားရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေကာ္ဖီ၊အရက္၊ အခ်ိဳရည္ လံုးဝျဖတ္ပစ္ပါ။ အပူ၊အေအး မွ်တေအာင္ ေနပါ။ ေနပူထဲက ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း အဲယားကြန္းခန္းထဲ မဝင္ပါနဲ႔။တခ်ဳ့္လည္း ေဆးေသာက္ဖို႔ မလိုပဲ ျပန္ေကာင္းလာၾကတယ္။

Zone 5 & 9

ပါးျပင္မွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ အဆုတ္အားနည္းလို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေလထုညစ္ညမ္းမႈစတာေတြက ပါးဝက္ျခံကို ျဖစ္ေစတယ္။ လိုအပ္ရင္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ပက္သတ္တဲ့ေရာဂါပါ တခါတည္းစစ္ရမယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္သမားေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ျဖတ္ပစ္ရမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းတခုခု(ေရကူးတာ၊ ေအ႐ိုးဗစ္လုပ္တာ)မ်ိဳး လိုတယ္။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရရင္ အဲဒီေနရာမွာ ထြက္တဲ့ဝက္ျခံေတြက သူ႔ဘာသာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တယ္။

Zone 6 & 8

မ်က္လံုးတဝိုက္မွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ေက်ာက္ကပ္လုပ္ေဆာင္မႈအားနည္းတဲ့အခါ ျဖစ္မယ္။ ေရမ်ားမ်ား (အခ်ိဳရည္မပါ၊အရက္၊ဘီယာမပါ) ေသာက္ဖို႔ လိုတယ္။ဆီးသြားပေလ့ေစ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာရွိရင္ မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္လည္း ျဖစိတတ္သလို အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့တာလည္း ထည့္စဥ္းစားရဦးမယ္။ စိမ္းတဲ့အရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ ပဲပုပ္၊ အသည္း ထည့္စားသင့္တယ္။ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ တမ်ိဳးမ်ိဳးလိုရင္ ျဖည့္ေပးရမယ္။ 

Zone 7

ႏွာေခါင္းနဲ႔ အေပၚႏႈတ္ခမ္းမွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ အဆီျပန္မႈမ်ားလို႔ျဖစ္တယ္။ အဆီဂလင္း sebum ထုတ္လုပ္မႈမ်ားသူဟာ အဆိုပါေနရာမွာ ဝက္ျခံထြက္လာမယ္။ အဆီဓာတ္ထိန္းတဲ့ moisturizer ပစၥည္းတမ်ိဳးမ်ိဳးလိုတယ္။ လိမ္းေဆးထဲမွာ cream type မ်ိဳး မသံုးသင့္ပါ။ မိပ္ကပ္သံုးတဲ့ မိန္းကေလးေတြ သတိထားသင့္တယ္။ အသားျဖဴေဆးေတြနဲ႔မတဲ့ပါ။ အဆီျပန္တဲ့ အသားေရအတြက္ အလြယ္ဆံုးနည္းက ေဆာ္ဒါမႈန္႔နဲ႔ သံပုရာသီးအရည္ကို ႔ေရာၿပီး လိမ္းေပးရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာ္ဒါက ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစတဲ့အာနိသင္ရွိတယ္။လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ထား၊ ၿပီးရင္ မ်ကိႏွာျပန္သစ္ပါ။ ေသြးေပါင္မ်ားရင္လည္း အဆိုပါေနရာမွာ ဝက္ျခံေပါကိတတ္ျပန္တယ္။ ဒါလည္း သတိျပဳရမယ္။

Zone 11 & 13

ေမး႐ိုးေနရာေတြမွာဝက္ျခံေပါက္သူဟာ မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏကိုငိတြယ္တတ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ကိႏွာသစ္တဲ့အခါ အဆိုပါေနရာေတြကို သတိထားၿပီး သစ္ပါ။ လက္နဲ႔ကိုငိတြယ္တာ မလုပ္ပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ တမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေသခ်ာသံုးပါ။ ကိုယ္မသံုးဘူးတဲ့ cosmetic မ်ိဳး သံုးဖို႔ မစဥ္းစားနဲ႔။ အမ်ားစု အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တာ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ပါ။

Zone 12

ေမးေစ့မွာ ဝက္ျခံေပါက္တာ ေဟာ္မုန္းမမွန္လို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ အိပ္ေရးမဝသူေတြမွာ ေတြ႕ရတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု ရာသီေပၚစမွာ ဝက္ျခံေပါက္ၾကတယ္။ ေမးေစ့ေနရာမွာသာ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏကိုင္တြယ္သူ၊ မ်က္ႏွာ သန္႔ရွငိးေရးအားနည္းသူေတြမွာ ျဖစိတတ္တယ္။ cleanser တမ်ိဳးမ်ိဳး သံုးဖို႔ လိုပါတယ္။ တားေဆး(diane 35)လိုေဆးမ်ိဳးက အမ်ိဳးသမီး ဝက္ျခံမွာ အသံုးဝင္တတ္တယ္။

Zone 14 

လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္မွာ ဝက္ျခံေပါက္ရင္ အေရျပားေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ေနေလာင္တာ၊အသားေရေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါေပါက္ႏိုင္တယ္။ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ ေနေလာင္ကာလိမ္းေဆး ေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းပစၥည္းတမ်ိဳးမ်ိဳး သံုးရမယ္။ လည္ပင္းမွာ အမဲစက္ေပ်ာက္ေတြ႕ရင္ ျဖစ္တာၾကာၿပီလို႔ သိႏိုင္တယ္။ အသက္ရြယ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ေသးတယ္။ အျပင္သြားတဲ့အခါ ေနေရာင္နဲ႔ တိုကိ႐ိုက္မထိေအာင္ အကာအကြယ္၊အေဆာင္းအကာ တခုခုသံုးဖို႔ လိုပါတယ္။

ဝက္ျခံေပါက္တိုင္း ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဗက္တီးရီးယားကိုခ်ည္း အျပစ္တင္လို႔မရပါ။ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ေနာက္ခံအေၾကာင္းရာရွိႏိုင္ေသးတယ္။ ဒါေတြကို သတိထားျပဳျပင္ဖို႔လိုပါတယ္။

ျဖစ္တဲ့ေနရာအလိုက္ ေသခ်ာသတိထားျပဳျပင္ႏိုင္ရင္ ဝက္ျခံကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာလွလွေလး ပိုင္ဆိုင္လာလိမ့္မယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

ရတနာပံုသတင္းစာ(၂၇.၆.၁၆)