ကြာဆူးအတွက် ကုထုံး

ၾကာဆူးကို ေဆးပညာလို keratosis pilaris  ေခၚတယ္။ တိတိက်က် ေျပာရရင္ follicular keratotic papules လို႔သာ ေခၚရမယ္။ ပြတ္တဲ့မႈမ်ားတဲ့  တံေတာင္ဆစ္၊ ဒူးေခါင္း စတဲ့ေနရာေတြမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ ဗီတာမင္ ေအဓာတ္ခ်ဳ့္တဲ့ျခင္းနဲ႔လည္း က္ဆိုင္တယ္။ လူငယ္လူရြယ္ေတြရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္နႈန္းမွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ လူနာကို ဒုကၡမေပးေပမယ့္ လူျမင္ကြင္းမွာမို႔ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းပါမယ္။ ေသခ်ာစမ္းၾကည့္ရင္း ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း၊ခပ္မာမာ အဖုေလးေတြ ေတြ႕ရတယ္။ တေနရာတည္းမွာ အဖု (၅၀-၁၀၀)ၾကားေလာက္ ရွိတယ္။ အမွန္ေတာ့ အေရျပား ေမႊးညႇင္းေပါက္ေနရာမွာkeratin ဆဲလ္ေတြ သြားေရာက္ပိတ္ဆို႔ရာက ျဖစ္တယ္။ 

ေလ့လာမႈေတြအရ ျဖစ္သူရဲ႕ ၉၂ ရာခိုင္နႈန္းဟာ တံေတာင္ဆစ္မွာသာ ျဖစ္ၾကတယ္။ ၅၉ ရာခိုင္နႈန္းကေတာ့ ေပါင္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ တင္ပါးမွာ ျဖစ္တာက ၃၀ ရာခိုင္နႈန္းသာရွိတယ္။ မ်ကိႏွာ၊ပါးျပင္စတဲ့ေနရာေတြမွာျဖစ္ရင္ ဝက္ျခံနဲ႔မွားတတ္တယ္။ လကၡဏာေတြက အေရျပားယားယံတာ၊ ၾကမ္းတမ္းတာမ်ဳိးရွိတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာေလ့လာမႈအရ သူတို႔မွာ အရြယ္ေရာက္သူရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္နႈန္း ျဖစ္တာေတြ႕ရတယ္။ေဆာငိးရာသီနဲ႔ ေလထုစိုထိုင္းစနည္းတဲ့ ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးနဲ႔ သက္ဆိုင္တယ္ဆ္ုတဲ့ ယူဆခ်ကိေတြလည္းရွိတယ္။ ႏွင္းခူနာရွိသူေတြဟာ သူမ်ားထက္ ပိုျဖစ္ႏိ္ုင္တယ္။

phrynoderma ဆိုတာ တံေတာင္ဆစ္၊ဒူးေခါင္း စတဲ့ေနရာမွာ အဖုေလးေတြျဖစ္တာပါ။ ျမန္မာေတြ သိတဲ့ ၾကာဆူးကphrynodermaျဖစ္ပါတယ္။ toad skin ဖားအေရခြံနဲ႔  တင္စားၾကတယ္။ extensor surface မွာျဖစိတဲ့ follicular hyperkeratosis တမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္တယ္။ အေရျပားမွာသာမက မ်က္စိမွာလည္း ျဖစိႏိုင္တယ္။ Epidermal hyperkeratosis, follicular hyperkeratosis နဲ႔ follicular plugging စသည္ျဖင့္အမ်ဳိးမ်ဳိးေခၚတယ္။ keratin plug နဲ႔ ပိတ္ဆ္ို႔ၿပီး keratotic papule ျဖစ္လာတယ္။ အသက္ ၅-၁၅ ႏွစ္အတြင္းအါျဖစ္မ်ားတယ္။မ်ဳိး႐ိုးနဲ႔ သက္ဆ္ုင္တာရွားတယ္။တံေတာင္ဆစ္ ႏွစ္ဖက္လံုးတျပဳိင္နက္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တံေတာင္၊ဒူးေခါင္း၊ တင္ပါးစတဲ့ေနရာမွာ အညိဴေရာင္ အဖုေလးေတြ ေတြ႕ရတယ္။ ေရာဂါက ပ္ုဆိုးလာရင္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မ်က္ႏွာမွပါျဖစိႏိ္ုင္တယ္။ 

B2,B3,B6 ခ်ဳိ့တဲ့ျခင္းနဲ႔လည္းဆ္ုင္တတ္တယ္။ fatty acid ခ်ဳိ့တဲ့ျခင္းနဲ႔လာည္း ဆိုင္ပါတယ္။

ကုသနည္း

vitamin A နဲ႔ B ကို အသားေဆးထိုးေပးရတယ္။ လိမ္းေဆးေတြထဲမွာ keratolytic လိမ္းေဆးေတြ ေပးသင့္တယ္။Vitamin A ေသာက္ေဆး 50,000–150,000 U ကို ေန႔စဥ္ေပးရတယ္။ အနည္းဆံုး သံုးလေတာ့ ေပးသင့္တယ္။ အသည္း၊ မုန္လာဥနီ၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ၾကက္ဥအႏွစ္ စတာေတြ ေန႔စဥ္စားပါ။ ေနၾကာဆီ၊ ဆူးပန္းဆီ ထမင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္းက္ု တ႐က္ ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္ပါ။ လိမ္းေဆးထဲမွာ salicylic acid ointment , tretinoin gel သို႔မဟုတ္ cream ကို ညစဥ္လိမ္းပါ။အေရျပားၾကမ္းတမ္းတာအတြက္ urea cream ေန႔စဥ္ သံုးႀကိမ္လိမ္းပါ။

ၾကာဆူးအတြက္ ကုနည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕ေဆးခန္းမွာေတာ့ AHA ကိုသံုးၾကမယ္။ က်ေတာ့္ေဆးခန္းမွာေတာ့ BHA(salicylic acid)ကို သံုးတယ္။ 5% salicylic acid နဲ႔ 10% lactic acid က ၾကာဆူးကုသရာမွာေကာင္းတယ္။သံုးၿပီး ပထမလအတြင္း အာနိသင္အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ ၃ လပတ္ အၾကာမွာ သိသိသာသာသက္သာသြားမယ္။lactic acid သံုးျခင္းဟာ အနံ့နံတာ၊ယားတာ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္ၾကတာရွိတယ္။ pulsed dye laser  သံုးတာလည္းရွိတယ္။ treatment တႀကိမ္ကေန ေလးႀကိမ္ထိ သြားဖို႔ လိုတယ္။ 

သဘာဝနည္း

အလြယ္ဆံုးအိမ္သံုးနည္းက ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားဖို႔  sea salt ဆားၾကမ္းနဲ႔ ပြတ္တာ ျဖစ္တယ္။ ဆားၾကမ္းမွာnatural exfoliator အာနိသငိရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသပိတ္ဆို႔မႈ ဖယ္ရွားရံုမက အစိုဓာတ္ပါထိန္းေပးလိမ့္မယ္။ ဆားၾကမ္း(၂)ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ (၄)ဇြန္း ေရာၿပီး ၾကာဆူးေပါက္တဲ့ေနရာမွာ (၅)မိနစ္ၾကာ ပြတ္ပါ။ ခပ္ဖြဖြသာပြတ္ပါ။ ၿပီးရင္(၁၅)မိနစ္ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္ေဆးပါ။ တခ်ဳိ႕က coconut oil, jojoba oil စတာေတြပါ သံုးတယ္။ ဆပ္ျပာ သံုးတဲ့အခါ အႏုစားဆပ္ျပာသာ သံုးရမယ္။ castile soap က အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ 

အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေတြ သက္သာဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ သို႔မဟုတ္ ေထာပတ္သီးကို ေန႔စဥ္ သံုးသင့္တယ္။အႏွစ္ကို ႀကိတ္ၿပီး မိနစ္(၃၀)ၾကာထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရျပန္ေဆးခ်ပါ။ စိမ္းတဲ့အရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ အိုမီဂါသရီး မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ေန႔စဥ္ 

urea cream လိုအစိုဓာတ္ထိန္းေဆးလိုပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ သံုးလအတြင္း သက္သာလာတယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၂.၁.၁၈