ဒူးေခါင္းမဲလို႔ စိတ္မညစ္နဲ႔

ဒူး၊ တံေတာင္စတဲ့ေနရာေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ကို မဲတတ္တယ္။ အ႐ိုးအဆစ္ ဆက္တဲ့ေနရာေတြက ပံုမွန္ထက္ အလုပ္ပိုလုပ္ရတာေၾကာင့္ ပြတ္တိုက္မႈမ်ားတယ္။ ပြတ္တိုက္ပါမ်ားေတာ့ အေရျပားက ေျခာက္ေသြ႕လာတယ္။ တျဖည္းျဖည္း ထူလာတယ္။ ၾကာလာေတာ့ ဆဲလ္ေတြစတင္ပ်က္ဆီးလာတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္ၾကာလာေတာ့ အေရျပားက မဲလာပါတယ္။ ဒူး၊တံေတာင္ဆစ္စတဲ့ အေကြးအဆန္႔ေနရာေတြဟာ ပြတ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ဆဲလ္ေသေတြ မ်ားတယ္။အေရျပားက ထူျပီး မဲေနတတ္တယ္။ ဒူးေခါင္းမဲျခင္းဟာ အတို၊အျပတ္ဝတ္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ တကယ့္ဒုကၡပါ။ 

ဒူးဆစ္၊တံေတာင္ဆစ္မဲတဲ့ေနရာေတြကို ကုတဲ့အခါ ႏွစ္ပိုင္း ခြဲရတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ေနတာအတြက္ အစိုဓာတ္လိမ္းေဆး လိုအပ္သလို ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္းဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ scrub လုပ္ဖုိ့လည္း လုိတယ္။ scrub သံုးတဲ့အခါ ready made body scrub ေတြသံုးႏိုင္သလို အိမ္မွာ ကိုယ့္ဘာသာလုပ္လို႔လည္းရတယ္။ 

အိမ္သံုး scrub

အလြယ္ဆံုး အိမ္သံုးနည္းက sugar scrub ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကား(၁)ဇြန္း နဲ႔ သံလြင္ဆီ (၂)ဇြန္းကိုေရာၿပီး တံေတာင္၊ဒူးဆစ္စတဲ့ေနရာေတြကို ၅မိနစ္ၾကာေအာင္ စက္ဝိုင္းပံုလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္(၂၀)ထားၿပီး ေရျပန္ေဆးပါ။ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔ vitamin E ေဆးလံုးကို ေဖာက္ၿပီးလိမ္းႏိုင္တယ္။ ဗီတာမင္အီး မရွိရင္ ရွားေစာင္းလပ္ပပ္လည္း လိမ္းေပးႏိုင္တယ္။ ညပိုင္းလုပ္ရင္ အာနိသင္ ပုိေကာင္းတယ္။

ေနာက္တနည္းက မုန့္ဖုတ္ ေဆာ္ဒါကို အသံုးျပဳတဲ့နည္းပါ။ ဒီနည္းမွာ သံပုရာသီးတလံုး၊ ေဆာ္ဒါနဲ႔ ႏြားႏို႔ ပစၥည္း သံုးမ်ိဳးလုိတယ္။ သံပုရာသီးတလံုးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အတြင္းသားေနရာမွာ ႏြားႏို႔နည္းနည္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္အေပၚက ေဆာ္ဒါမႈန္႔နည္းနည္း ျဖဴးၿပီး ဒူး၊တံေတာင္ စတဲ့ေနရာေတြကို စက္ဝိုင္းပံု ပြတ္ေပးရမယ္။ အေရျပားထဲစိမ့္ဝင္သည္ထိ ငါးမိနစ္ခန္႔ ေသခ်ာပြတ္ေပးပါ။ ပြတ္ျပီး သံုးနာရီၾကာေအာင္ ထားပါ။ ညအိပ္ခါနီး ျပဳလုပ္ျပီး မနက္ေရာက္တာနဲ့ ေသခ်ာေဆးေျကာပါ။ အစုိဓာတ္ထိန္းဖုိ့ မနက္ပိုင္း olive oil သုိ႕ jojoba oil တမ်ိဳးမ်ဳိး လိမ္းပါ။ scrub လုပ္တဲ့အခါ တပတ္ နွစ္ျကိမ္ျပဳလုပ္ရမွာျဖစ္ျပီး အတုိအျပတ္ ဝတ္ခ်င္သူ ပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ သင့္ေလွ်ာ္တဲ့နည္းျဖစ္တယ္။ 

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၁၃.၁၀.၁၆