ေဟာ့ျဖစ္ေနတဲ့ ဆန္ေဆးေရအေၾကာင္း

ဆန္ေဆးေရကိစၥ အခုတေလာေခတ္စားေနတယ္။ ဂ်ာနယ္တခုမွာ ပါတဲ့ သတင္းတပုဒ္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တရက္ကပဲ တနဂၤေႏြက်န္းမာေရးအေမးအေျဖ အစီအစဥ္တခုမွာ ဆန္ေဆးေရနဲ႔ပက္သတ္ျပီး ေမးထားတာရွိလို႔ ေရးဖုိ႔ျဖစ္လာတယ္။ ဆန္ေဆးေရဆိုတာ ေရွးယခင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက အဘိုးအဘြားေတြ သံုးစြဲခဲ့တာ ႀကားဖူးၾကမယ္။ အာယုေဗဒေဆးက်မ္း၊တရုတ္ေဆးက်မ္းေတြမွာလည္း ဆန္ေဆးေရရဲ႔ အာနိသင္ေတြေရးထားတာရွိပါတယ္။ အသားအေရလွတာ၊ ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းတာ၊ ဆံသားကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစတာ

စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့။ တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ မ်ားျခင္း

ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အဆီစားသံုးမႈ ျမင့္တက္လာတာနဲ႕အမွ် အဆီဓာတ္တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ကိုလက္စေတာ အေၾကာင္းသိဖို႕ လိုလာပါတယ္။ ကိုလက္စေတာဆိုတာ လူတိုင္းနီးပါး ၾကားဖူးၾကမယ္။ ကိုလက္စေတာ မ်ားရင္ မေကာင္းတာလည္း  သိၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ေန႕စဥ္စားတဲ့အစားအေသာက္ေလ့လာၾကည့္ရင္ အဆီနဲ႕ကင္းတာ မရွိပါ။ သူမ်ားနိုင္ငံေတြမွာ စားတာထက္ သံုးဆေလာက္ပိုမ်ားလိမ့္တယ္။ ပိုဆိုးတာက သံုးတဲ့ဆီေတြ ျဖစိပါတယ္။ ဆိုင္ေတြမွာ အမ်ားဆံုးသံုးတာက စားအုန္းဆီေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲလိုဆီေတြက လူကို အႀကီးအက်ယိဒုကၡေပးတယ္။ ဒါတင္မက ျပန္ေၾကာ္ဆီေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ မီးေလာင္႐ာေလပင့္ ပိုဆိုးလာေစတယ္။ 

ဓမၼတာေပၚစဥ္ ဘာေတြေရွာင္သင့္လဲ

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လစဥ္ရာသီေသြးေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ရာသီေသြးေပၚျခင္းဟာ  သားအိမ္နံရံအတြင္းမွာရွိတဲ့အလႊာပါး ကြာက်လာျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးပါပဲ။ရာသီေသြးဆင္းဖုိ႔ သားအိမ္က ညွစ္ေပးရတယ္။ အဲလိုျဖစ္ဖို႕ မေဟာ္မုန္းေတြက လုပ္ေဆာင္ေပးရတယ္။အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႔ ရာသီနဲ႕ပက္သတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ခံစားရေလ့ရွိတယ္။ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့လကၡဏာေတြကို premenstrual syndromes(PMS) လို႕ေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၄၀% မွာ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတယ္။တခါျဖစ္ရင္ ၄-၅ရက္ ခန္႕ၾကာတယ္။ လကၡဏာေတြက-

ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး ေပၚလာျပီ

ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ဟာ ကမာၻမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါတခုျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးတမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး  ျခင္ကတဆင့္ကူးစက္တယ္။ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲနိုင္ငံေတြမွာ လက္ရွိခ်ိန္ထိ ေသႏႈန္းျမင့္မားေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆးကို စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ကာလအေတာ္ႀကာခဲ့ပါျပီ။ သိပ္မႀကာခင္(၂၀၁၅ ဒီဇင္ဘာ)လထဲမွာ Sanofi Pasteurက  ေသြးလြန္တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးကို Dengvaxia (CYD-TDV) နာမည္နဲ႕ မကၠဆီကိုမွာ စတင္မွတ္ပံုတင္ခဲ့ပါတယ္။ ျပင္သစ္ေဆးကုမၸဏီကထုတ္တဲ့ အဆိုပါေဆးဟာ live recombinant tetravalent dengue vaccine အမ်ိဳးအစားျဖစ္ျပီး ဗိုင္းရပ္အမ်ိဳးအစား(၄)မ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးမွာ

ဓမၼတာေပၚစဥ္ ဗိုက္နာရင္

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လစဥ္ရာသီေသြးေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ရာသီေသြးေပၚျခင္းဟာ  သားအိမ္နံရံအတြင္းမွာရွိတဲ့အလႊာပါး ကြာက်လာျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးပါပဲ။ရာသီေသြးဆင္းဖုိ႔ သားအိမ္က ညွစ္ေပးရတယ္။ အဲလိုျဖစ္ဖို႕ မေဟာ္မုန္းေတြက လုပ္ေဆာင္ေပးရတယ္။အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႔ ရာသီနဲ႕ပက္သတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ခံစားရေလ့ရွိတယ္။ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့လကၡဏာေတြကို premenstrual syndromes(PMS) လို႕ေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၄၀% မွာ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတယ္။တခါျဖစ္ရင္ ၄-၅ရက္ ခန္႕ၾကာတယ္။ လကၡဏာေတြက-

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ကင္ဆာေရာဂါတခုျဖစ္ပါတယ္။ စာရင္းဇယားေတြအရ ကမာၻေပၚမွာ ေလးခုေျမာက္ အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာျဖစ္ၿပီး အေသအေပ်ာက္မ်ားဆံုးစာရင္းမွာလည္း နံပါတ္ေလးေနရာက ရွိပါတယ္။ ၂၀၁၂ခုႏွစ္က သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ ၅၀၀၀၀၀ ေက်ာ္အနက္ ေသဆံုးသူက ၂၆၀၀၀၀ နီးပါးရွိခဲ့တယ္။ ဒါဟာ ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးသူစုစုေပါင္းရဲ႕ (၈) ရာခိုင္နႈန္းနီးပါးထိ ရွိတယ္။ 

တလအတြင္း ဗိုက္ေခါက္ျပဳတ္ေအာင္

အလြယ္ဆံုးအိမ္သံုးနည္းကို ေျပာပါမယ္။ အရင္ဆံုးေရွာက္သီးတလံုးကိုယူျပီး ခလယ္က ထက္ျခမ္းျခမ္းပါ။ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထဲထည့္ျပီး မိနစ္(၂၀ ) ခန္႕ နွပ္ထားပါ။ျပီးရင္ ႀကက္သြန္ျဖဴ(၃)စိတ္ကို အစိမ္းလိုက္ ဝါးစားပါ။ နွပ္ထားတဲ့ ေရွာက္သီးျခမ္းေရေႏြးဆက္ေသာက္ပါ။ အထက္ပါနည္းအတိုင္း မနက္စာမစားခင္ ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးရံုနဲ႔ ထူးျခားမႈကို နွစ္ပတ္အတြင္း ေတြ႕ရမယ္လို႕ဆိုတယ္။

ဓမၼတာေပၚစဥ္ ဘာေတြေရွာင္သင့္လဲ

၁။လက္ဖက္ရည္မေသာက္ရဘူး

လက္ဖက္ရည္ေသာက္ရင္ ရာသီေစာလာတယ္ဆိုတာေတြ ေဆးခန္းမွာ ႀကံဳရတယ္။ ရာသီေပၚေနစဥ္ ေသာက္ရင္ ပံုမွန္ထက္ ရာသီပိုမ်ားတာမ်ိဳး ရွိတယ္။ အထူးသျဖင့္ လက္ဖက္ရည္မွာပါတဲ့ tannin ဓာတ္က ရာသီေသြးကို မ်ားေစတယ္။

သစ္သီးေတြက ေဘးဥပါဒ္ေပးေနျပီလား

ေရွးယခင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက သစ္သီးဝလံေတြကို လူေတြနွစ္ျခိဳက္စြာ စားသံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ အသီးေတြထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ သိခဲ့ရတယ္။ ဒါတင္မက အသီးအနွံမွာပါတဲ့အင္တီေအာက္စီးဒင့္ ဓာတ္ေတြက ကင္ဆာလို ေရာဂါေတြကိုေတာင္ ကာကြယ္နိုင္တယ္ဆိုတာမ်ိဳး ေျပာလာၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခတ္ေတြ၊စနစ္ေတြက ေျပာင္းလဲလာပါျပီ။ အထူးသျဖင့္ (၂၁)ရာစု စီးပြားျဖစ္ထုတ္လုပ္လာတဲ့ သစ္သီးဝလံေတြဟာ က်န္းမာေရးအရ သင့္ေတာ္သလားဆိုတာ ေမးခြန္းထုတ္စရာျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ 

ကင္ဆာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ကမာၻေပၚမွာ ကင္ဆာ အမ်ိဳးအစားေပါင္း(၂၀၀)ေက်ာ္နီးပါး ရွိပါတယ္။ ကင္ဆာဆိုတာ ဆဲလ္တခုခ်င္းဆီရဲ႕ မ်ိဳးဗီဇgene ေတြေျပာင္းလဲရာကေန ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးပါ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဆဲလ္ရွိတဲ့ ေနရာတိုငိးမွာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆဲလ္ဆိုတာ သက္ရွိတခုရဲ့ အေျခခံအက်ဆံုး အစိတ္အပိုင္းတခု။ ဆဲလ္ေတြေပါင္းစပ္ျပီးမွ သက္ရွိျဖစ္လာတယ္။ ဆဲလ္တခုခ်င္းစီမွာ အဓိကထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့  နယူးကလီးယက္(nucleus)ဆိုတာရွိတယ္။ နယူးကလီးယက္က ဆဲလ္ရဲ့ ဆဲလ္အလယ္မွာ။အဲဒီနယူးကလီးယက္ထဲမွာ ခ႐ိုမိုဇုန္းဆိုတဲ့ အမွ်င္ေလးေတြပါရွိတယ္။ မ်ိဳးဗီဇတခုအတြက္  ခ႐ိုမိုဇုန္းက အေရးျကီးဆံုးပဲ။ ခ႐ိုမိုဇုန္းဆိုတာ DNA(deoxyribonucleic acid) ေခၚတဲ့ မ်ိဳးဗီဇအမွ်င္ေတြယွက္ႏြယ္ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ DNA ထဲမွာ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ gene(တနည္းအားျဖင့္ code) ေတြပါတယ္။ ဆဲလ္တခုခ်င္းဆီရဲ့ ကြဲပြားမႈ၊ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြကို သူတို႔က စနစ္တက်ထိနိးေက်ာင္းေပးတယ္။ အဲဒီမ်ိဳးဗီဇေတြ ေျပာင္းလာရင္ ကင္ဆာဆိုတာ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ 

Height up calcium အြန္လိုင္း အရပ္ရွည္ေဆး

အြန္လိုင္းမွာ အလြန္ ေၾကျငာအားေကာင္းတဲ့ အ႐ပ္ရွည္ေဆးတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ေႀကျငာေကာင္း သလို ေမးထားသူေတြလည္း မနည္းပါ။ ေၾကျငာေဆးေတြေမးခံရတိုင္း ေဆးအေၾကာင္းျပန္ဖတ္ရပါတယ္။ အြန္လိုင္းေၾကျငာေဆးေတြ ပိုဆိုးတယ္။ ဆရာဝန္ေတြနဲ႕ နီးစပ္တဲ့ေဆးမ်ိဳး မဟုတ္ပါ။ လိုရင္ လိုသလို ေဆးေၾကျငာဆိုက္ထိ  ဝတ္ဖတ္ရတယ္။ ခက္တာက ဒီေဆးေႀကျငာကို နိုင္ငံျခားဆိုက္ေတြမွာ လံုးဝမေတြ႔ရတာပါ။ ေရးတာမွန္သမွ်က ျမန္မာလိုေရးထားတဲ့ ေႀကျငာေတြခ်ည္း ျဖစ္ေနတယ္။ ေၾကျငာသေဘာ ေဆးအေၾကာင္းထက္ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ရလာဒ္ကုိသာ ဦးစားေပးေဖာ္ုပထားတယ္။ 

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္း

ဒီဖက္ေခတ္ လူသံုးမ်ားလာတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္အေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာပါရေစ။ မ်က္ကပ္မွန္ဆိုတာ မ်က္စိေပၚမွာ ဖံုးအုပ္လို႔ရတဲ့ ေသးငယ္တဲ့ မွန္အေသးစား တမ်ိဴး ျဖစ္တယ္။ မွန္ဆိုေပမယ့္ ပလတ္စတစ္ အၾကည္တမ်ိဳးပဲ။ မ်က္ကပ္မွန္ကို polymethyl methacrylate (PMMA),silicone acrylate, hydrogels စတဲ့ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တခုမွာ အေရးႀကီးဆံုးက  ေအာက္စီဂ်င္ဝင္ေရာက္လြယ္ဖို႔နဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔က ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ မ်က္ၾကည္လႊာကို မထိခိုက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း

ဒီဖက္ေခတ္မွာ က်နိးမာေရးအရ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက္ို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္လာၾကပါၿပီ။ မအားလပ္သူေတြက မနက္ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၾကတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေနွးေနွးေလွ်ာက္တာရွိသလို တခ်ိဳ႕က ျမန္ျမန္ေလွ်ာက္တယ္။လမ္းေလွ်ာက္တာၾကည့္ၿပီး လူ႔သေဘာခန္႔မွန္းသူေတြလည္း မနည္းပါဘူး။လမ္းေလွ်ာက္ ျမန္သူေတြကို ေယဘုယ်အားျဖင့္ စိတ္ျမန္သူေတြျဖစ္တယ္လို႕ ေကာက္ခ်က္ ခ်ၾကတယ္။ တိက်တဲ့ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြ 
ဘယ္ေလာက္ရွိလဲ မသိေပမယ့္ ေတြ႕ဖူးသူေတြကို ေကာက္ခ်က္ခ်ရရင္ အဆိုပါအခ်က္ဟာ မွန္ကန္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ျမန္သူဆိုတာ တစ္နာရီကို သံုးမိုင္အထက္လမ္းေလွ်ာက္သူမ်ားကို ေခၚတယ္။ ပိုျမန္ျမန္ ေလွ်ာက္သူေတြကို jogging ေခၚတယ္။ တစ္နာရီ ၅မိုင္ခန္႔  လမ္းေလွ်ာက္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ 

ေဒါက္တာေအးမင္းထူး ပံုမ်ား

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

Deriphyllin ရင္က်ပ္ေပ်ာက္ေဆး

ကြၽန္​မအသိတစ္​ေယာက္​က အသက္​ ၂၈ ရိွပါၿပီ။ ​ေယာက်ား​ေလးပါ ရင္​ခဏ့ခဏ့က်ပ္​​ေနလို႔ဆရာ၀န္​ဆီသြား​ေတာ့ Deriphyllin အဲ့​ေဆးကို ၃ လ​ေသာက္​ခိုင္​းပါတယ္​ အဲ့​ေဆးကဘာအတြက္​​ေသာက္​ရတာလဲဆရာ ​ေဆးရဲ႕​ေကာင္​းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး​ေလးသိခ်င္​ပါတယ္​ဆရာ ​ေက်းဇူးျပဳျၿပီးျပန္​လည္​​ေျဖျၾကား​ေပး​ေစလိုပါတယ္​ရွင္​့ :)

Deriphyllin ဆိုတာ ေလႁပြန္ခ်ဲ႕ေဆးတမ်ိဳးပါ။ အဆုတ္ႁပြန္၊ေလႁပြန္ စတာေတြကို ခ်ဲ႕ေပးတယ္။နာတာရွည္ပန္းနာသမား(asthma)၊ေလႁပြန္ေရာင္တဲ့သူေတြ(chronic bronchitis) နဲ emphysema ေရာဂါေတြမွာ ေပးတယ္။ ကာကြယ္တဲ့ေဆးျဖစ္လို႕ ေဆးစြဲေသာက္ရတယ္။ အသံုးမ်ားတဲ့ ေဆးက Deriphyllin retard 150 ျဖစ္ပါတယ္။ Etofylline 115mgနဲ႕ Theophylline 35mg ေဆးႏွစ္မ်ိဳးေပါငိးထားတယ္။  

ဘယ္လိုေသာက္မလဲၾကာရွည္ခံေဆးျဖစ္လို႕ ၁-၂ႀကိမ္သာ ေပးရတယ္။ ေဆးကို အစာမရွိခ်ိန္ ေရမ်ားမ်ားနဲ႕ေသာက္ပါ။ညအိပ္မေပ်ာ္တာ ရွိႏိုင္လို႕ ညဖက္မေသာက္သင့္ဘူး။
ေဘးထြကိဆိုးက်ိဳး-မူးေမာပ်ိဳ႕အန္ဗိုက္နာဗိုကိေအာင့္-ရင္တုန္လက္တုန္ -ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္-စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္တာ -ဆီးသြားမ်ားတာ-အသက္ရႈျမန္၊ေခၽြးထြက္၊ေျခလက္ကပ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႕တိုင္ပင္ပါ။ ေဆးမ်ားလို႕ ျဖစ္ႏိုငိတယ္။ တက္တာလည္း ရွိႏိုင္တယ္။ အေသာက္မ်ားရင္ အစာအိမ္နာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ဆင္ျခင္စရာ

လိပ္ေခါင္းဆိုတာ လူေတြကို စိတ္ဒုကၡေပးတဲ့ ေရာဂါေတြထဲက တခုျဖစ္တယ္။ ကမာၻေပၚမွာ က်ား၊မ၊အသက္အရြယ္မေရြး ဒီေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၅-၆၅ အတြင္း အသက္ႀကီးသူေတြမွာ အဓိကျဖစ္ၾကပါတယ္။ လိပ္ေခါင္းဆိုတာ စအိုေသြးေၾကာေရာင္ရမ္းရာက ျဖစ္လာတဲ့ ေရာဂါပါ။

လိပ္ေခါင္းျဖစ္ေစတဲ့ ေနာက္ခံအေၾကာင္းရင္း မ်ားစြာရွိပါတယ္။ အစားအေသာက္၊အေနအထိုင္၊အလုပ္အက္ိုင္ေတြနဲ႕ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အသီးအႏွံအစာ

နည္းသူ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္လြယ္သူ၊ အဆီအဆိမ့္ အစားမ်ားသူေတြမွာလည္း ျဖစ္ၾကတယ္။ အထိုင္မ်ားသူ၊ ဝမ္းသြားခ်ိန္ၾကာသူ၊ အေလးအပင္မသူ၊ လႈပ္ရွားမႈနည္းသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ အဝလြန္သူ၊နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္သူေတြမွာ အဓိကေတြ႕ရတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ ေဂးေတြမွာလည္း ဒီေရာဂါနဲ႕မကင္းပါ။ အသည္းေ႐ာဂါေတြက

ဆရာခိုေသာက္ျခင္း

ေဒါက္တာ႐ွင့္...အခုလက္႐ွိonlineမွာ ဆရာခိုေဆးကိစၥနဲ႕အျငင္းပြားေနၾကပါတယ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆရာခိုက၉၆ပါးေရာဂါေပ်ာက္တယ္ဆိုပီးႏွစ္နဲ႕ခ်ီေသာက္တဲ့သူေတြ႐ွိေနပါတယ္ ကင္ဆာပါေပ်ာက္တယ္ေျပာေနၾကတယ္ အဲ့ဒါေတြေတာ့လက္ခံစရာမ႐ွိဘူးထင္တယ္။ ဆရာခိုေသာက္လို႕မေသပဲျပန္ေကာင္းလာတယ္ခ်ည္းေျပာေနၾကတယ္။ ဆရာခိုကအဲ့ေလာက္အစြမ္းထက္ေနရင္ အဂၤလိပ္ေဆးေတြနဲ႕ဘယ္ကုေနေတာ့မလဲ ဆရာခိုထဲမွာပ်ားဖေယာင္းအမ်ားႀကီးပါတယ္ေျပာတာ..အဲ့ဒါကိုႏွစ္ခ်ီေသာက္ရင္side effects ေတြ႐ွိမွာပဲ အစာအိမ္ေတာင္ေပ်ာက္တယ္ေျပာေနၾကတယ္ ႐ွင္းျပပါဦးဆရာ

😥

ေခြးကိုက္ခံရတဲ့အခါ

ဒီရက္ပိုင္း ေခြးေလေခြးလြင့္ေတြ ေနရာတကာမွာ ေတြ႕ေနရတယ္။ သူတို႕ရာသီမို႕လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးေနခ်ိန္မွာေတာင္ ေခြးေဟာင္သံေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ရတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေခြးေတြကလည္း ပိုမ်ားလာသလိုပဲ။  ေဘးပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေခြးေလေခြးလြင့္မ်ားျခင္းဟာ ပတ္ဝန္းက်င္အသိုင္းအဝိုင္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မက က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္က ၾကည့္ရင္လည္း မေကာင္းျပန္ဘူး။ ေခြးဆိုတာ အစံုစားသတၱဝါျဖသ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးကုန္ကုန္ေျပာရရင္ ေရာဂါပိုးမႊား စံုလင္ပါတယ္ဆိုတဲ့ မစင္လို အညစ္အေၾကးကိုေတာင္ ခ်မ္းသာေပးတာမဟုတ္ပါ။ ဒါ့ေၾကာငိ့ သူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါပိုးေတြ စံုလင္ပါတယ္။

Most popular photo လူၾကိဳက္အမ်ားဆံုး ပံုမ်ား

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး ( Dr. Aye Min Htoo )
www.facebook.com/ayeminhtoo

Photo gallery (3)

မိသားစုနွင့္ အမွတ္တရ

ေဒါက္တာ ခ်မ္းေျမ့ထူး၊ ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး ၊ ကုိျပည့္ျဖဳိးေအာင္ ၊ ေဒၚႏုႏု

(ဝဲမွယာ)

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၁၂.၈.၁၅

Photo gallery (2)

Dr. Aye Min Htoo ( ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး )
M.B.,B.S , C.C.F.M
Doctor , Writer (ဆရာဝန္၊ စာေရးဆရာ)

Clinic 64 ေဆးခန္း
64 st, between 37 & 38 st, Mahar Aung Myay Township, Mandalay.

E-mail : dr.ayeminhtoo@gmail.com
Web : drayeminhtoo.blogspot.com
         

ေဒါက္တာေအးမင္းထူး
၁၂.၈.၁၅

Photo gallery (1)

Dr. Aye Min Htoo
M.B.,B.S , C.C.F.M
Doctor , Writer

Clinic 64
64 st, between 37 & 38 st, Mahar Aung Myay Township, Mandalay.


E-mail : dr.ayeminhtoo@gmail.com
Web : drayeminhtoo.blogspot.com
         
     



ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၁၂.၈.၁၅

ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းကြဲျပီးေျခာက္တာကို အဂၤလိပ္လို chapped lip လို႔ေခၚၿပီးတခ်ိဳ႕က cracked lip လို႔လည္း သံုးတယ္။ ေဆးစာမွာေတာ့ cheilitis လို႔ေခၚပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရာက ကြဲတာပါ။ 

ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္နဲ႔ ဆိုင္တယ္။ ေရာဂါႀကီး မဟုတ္ေပမယ့္ ျပႆနာေတာ့ အေတာ္ေပးတယ္။ တခ်ိဳ႕ကရာသီေပၚလိုကျ္ပီးျဖစ္တယ္။ ပူလြန္းေအးလြန္းတဲ့ရာသီမ်ိဳး၊ေျခာက္ေသြ႕ျပီးေရဓာတ္နည္တဲ့ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ၾကာင့္ ျဖစစ္တတ္တယ္။ အေလ့အက်င့္တခုခုရွိရင္ပျဖစ္တယ္။ ဥပမာ (လွ်ာသတ္တတ္သူ၊ပါးစပ္နဲ႔ အသက္ရႈသူေတြ)က သူမ်ားထက္ထူးျဖစ္တာ ေတြ႕တတ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ႏႈတ္ခန္းလိမ္းေဆးေတြနဲ့ဓာတ္မတဲ့တာကလည္းျဖစ္ၾကတယ္။ေရဓာတိနည္းတာ၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာ၊အနာခြက္ေပါက္တာ၊အေအးမိတာေတြကေနလည္း ႏႈတ္ခမ္းကြဲတတ္ေသးတယ္။ 

အရိုးအဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ

ပံုမွန္လူတေယာက္မွာ သိသာထင္ရွားတဲ့အရိုးေပါင္း ၂၀၆ခု ရွိပါတယ္။ သက္ရွိေတြရဲ႕ရပ္တည္မႈမွာ အရိုးရဲ႕ အခန္းက႑က အေရးပါတယ္။ဒီအရိုးေတြကပဲ ခႏၶာကိုယ္တခုလံုးကို ေထာက္ပံ့ေပးထားတယ္။ အရိုးခ်င္း တြယ္ဆက္တဲ့ေနရာကို အဆစ္လို႕ေခၚပါတယ္။လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆစ္စုစုေပါင္း ၃၆၀ခန္႕ ရွိပါတယ္။အဆစ္သေဘာက လႈပ္ရွားမႈကို အဓိကျဖစ္ေစတယ္။ ေန႕စဥ္လႈပ္ရွားေနရတဲ့  အရိုးအဆစ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို ေလွ်ာ့မတြက္သင့္ဘူး။လႈပ္ရွားမႈမ်ားတာလာနဲ႕အညီ ပ်က္ဆီးမႈလည္း မ်ားလာတာ သဘာဝပါ။ ဒါ့ေႁကာင့္ပဲ အသက္အရြယ္မေရြး အရိုးအဆစ္ေရာဂါေတြ အေတြ႕မ်ားလာတယ္။လက္ရွိခ်ိန္ထိ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေတြထဲမွာ  အျဖစ္မ်ားဆံုးက Osteoarthritis ေခၚတဲ့  အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ 

မိုက္ဂရိန္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာဟာ ဦးေနွာက္နဲ႕ အာရံုေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြထဲမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုး ေရာဂါေဝဒနာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။နွစ္စဥ္ ကမာၻ႕လူဦးေရရဲ႕ ၇၀ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႕ဟာ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ခံစားရတတ္တယ္ဆိုတာ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္း WHOက ေၾကျငာခ်က္ ထုတ္ျပန္ျပီး သတိေပးထားတယ္။ ေခါင္းကိုက္တယ္လို႕ အလြယ္ေျပာၾကေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာ ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက မနည္းပါဘူး။ ဒါ့ျပင္ အမ်ိဳးအစားေတြကိုလည္း ထပ္မံ ခြဲျခားထားေသးတယ္။

ပါကင္ဆန္ေရာဂါ

ပါကင္ဆန္ေရာဂါဆိုတာ အသက္ႁကီးတဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ျဖစ္ပြားမႈက Alzheimer's ေရာဂါျပီးရင္ ဒုတိယလိုက္ပါတယ္။လူ႕သက္တမ္းဟာ တိုေတာင္းလွပါတယ္။ အသက္ၾကီးလာတာနဲ႕အမွ် အို၊နာ၊ေသေဘးကို ဘယ္သူမွ ေျပးမလြတ္နိုင္ဘူး။ အိုမင္းယိုယြင္းမႈရဲ႕ေနာက္မွာ ပ်က္စီးျခင္းဆိုတာပါလာတယ္။ အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါ ဦးေနွာက္နာ့ဖ္ေၾကာေတြ ယိုယြင္းပ်က္ဆီးလာပါတယ္။  "ပ်က္အစဥ္ ျပင္မရတာထဲမွာ ဦးေနွာက္နဲ႕ အာရံုေၾကာေရာဂါ"ေတြလည္းပါတယ္။  

အေနအထားေျပာင္း အမူးေရာဂါ

ေခါင္းမူး၊ေခါင္းေနာက္ဆိုတာမ်ိဳးက လူတိုင္းနီးပါး ျဖစ္ဖူးၾကံဳဖူးၾကပါတယ္။ ေခါင္း မူးတဲ့ပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသလို ျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြလည္း မနည္းလွပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေခါင္းမူးတယ္ဆိုတိုင္း ေရာဂါလို႕ သတ္မွတ္ရင္မွားပါတယ္။ ဒီဘက္ေခတ္မွာ ေရာဂါနဲ႕မဆိုင္တဲ့ အရက္ေသာက္၊ဘီယာေသာက္ျပီးမူးေနသူေတြဆိုတာလည္း အမ်ားသားလား။ အစားပ်က္၊အအိပ္ပ်က္ၿပီး ေခါင္းမူးတာမ်ိဳးက ေရာဂါမွမဟုတ္တာ။စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့ ဂလူးကိုစ္႔ဓာတ္နည္းရင္လည္း ေခါင္းမူးတတ္တယ္။ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အတက္၊အက်ေၾကာင့္မူးတာလည္း ၾကံဳဖူးလိမ့္မယ္။ serotonin မ်ားတဲ့အစားစာေတြ(ခ်ီးစ္၊ေထာပတ္၊ဝိုင္)ကလည္း ေခါင္းမူးေစတယ္။ ေခါင္းခိုက္မိျပီး ဦးေခါင္းထိမိသူေတြလဲ မူးတာတင္မက ထိုးအန္တာမ်ိဳးပါ တြဲတတ္တယ္။ အစားေသာက္၊အေနထိုင္မမွန္လို႕ မူးသူေတြအေနနဲ႕ စိုးရိမ္ဖို႕မလိုေပမယ့္ ေခါင္းထိခိုက္မိသူေတြမွာေတာ့ မေပါ့ဆသင့္ပဲ ဆရာဝန္နဲ႕ျပသသင့္ပါတယ္။ 

ေရယုန္အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ေရယုန္ေရာဂါဟာ varicella zoster virus ေၾကာင့္ ျဖစ္ေစတယ္။ varicella ဟာ chicken pox ေရေက်ာက္အဆင့္ကို ေခၚေဝၚတာျဖစ္ျပီး zoster က ေရယုန္နာေပါက္တဲ့ အေျခအေနကို
ေခၚပါတယ္။ဒီအဆင့္နွစ္ခုကိုေပါင္းျပီး varicella zoster virusဆိုျပီး သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။

Zosterဆိုတာ

Zoster ဆိုတာ ဂရိဘာသာစကားက ဆင္းသက္လာျပီး "ခါးစည္းၾကိဳး(သို႕)ဝန္းရံသည္၊ဝိုင္းပတ္သည္" လို႕အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။လက္တင္ဘာသာနဲ႕ဆို shingles လို႕ ေခၚပါတယ္။ေရယုန္ျဖစ္ပြားပံု လကၡဏာက ခါးစည္းၾကိဳးပတ္ထားသလို ဝန္းရံျဖစ္ပြားျပီး အမ်ားအားျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာတစ္ဖက္တည္းတြင္သာ

မ်က္ႏွာေလး သြယ္လ်လွပေနေအာင္

ေခတ္က ကိုရီးယားကားေတြ ေခတ္စားေနတဲ့ေခတ္မို႕ ကိုရီးယားမင္းသား၊မင္းသမီးေတြလို မ်က္ႏွာရွည္ရွည္ မ်က္လံုးျပဴးျပဴးနဲ႕ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္လာၾကပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာလည္း selfie ႐ိုက္သူအမ်ားစုက မ်က္ႏွာရွည္ရွည္ ႏွာတံေပၚေပၚဆိုတာေတြကို အေလးထားဂ႐ိုစုက္လာၾကတယ္။ ေဆးပညာအရ ႐ုပ္ရည္၊သြင္ျပင္ စတာေတြက မိဘမ်ိဳး႐ိုးဆီက ပါလာၿပီးသားျဖစ္တယ္။ တနည္းအားျဖင့္ သတ္မွတ္ၿပီးသားဆိုတဲ့သေဘာမို႕ ေျပာင္းလဲလို႕မရဘူး ထင္စရာရွိတယ္။ ဒီအဆိုဟာ လံုးဝဥႆံုမမွန္ပါ။ ႐ုပ္သြင္ကို အမ်ားႀကီးမဟုတ္ေတာင္  အနည္းငယ္ေတာ့ ေျပာင္းလဲလို႕ရပါေသးတယ္။ မ်က္ႏွာေလးရွည္ၿပီး ဗြီ-ပံုစံ မ်က္ႏွာေလးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ျပဳလုပ္ပံု ေလ့က်င့္ခန္းကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆစ္ဖလစ္ ကာလသားေရာဂါ

ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါဟာ Treponema pallidum ဘက္တီးရီးယားပိုး တမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္။ ကာလသားေရာဂါလို႕လည္း ေခၚပါတယ္။ေယာက်ာ္းမိန္းမအရြယ္မေရြးျဖစ္ႏိုငိတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ လိင္လမ္းကတဆင့္ ကူးစက္ေစတယ္။  ကူးစက္ခံရသူဟာ ကူးစက္ခံရၿပီး လကၡဏာေတြေပၚမွ သိပါတယ္။ လကၡဏာအမ်ားစုဟာ ကူးစက္ခံရၿပီး တလအတြင္း စတင္ေပၚေပါက္လာတယ္။ေရာဂါပိုးရွိတဲ့ အနာနဲ႕ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တဲ့ဆက္ဆံအခါ ေရာဂါကူးစက္ခံရတယ္။ ေမြးရာပါ ဆစ္ဖလစ္ဆိုတာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ကေန ကေလးကို ကူးစက္ေစတာမ်ိဳးကို ေခၚပါတယ္။ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြပါလာတယ္။ 

Botox အသားအေရတင္းေဆး ထိုးျခင္း

အသားျဖဴေဆးေဆာင္းပါး ေရးျပီးေတာ့ အလွအပအတြက္သံုးတဲ့ Botoxထိုးေဆးအေၾကာင္း ထပ္ေမးလာႀကပါတယ္။ မ်က္နွာအေရးအေႀကာင္းအတြက္ Botox ထိုးေလ့ရွိတာ တခ်ိဳ႕ ႀကားဖူးၾကလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႔က အသားျဖဴေဆးနဲ႕မွားတယ္။ Botox ထိုးတာ မ်က္နွာျပဳျပင္ဖို႕နဲ႕ အေရးအေၾကာင္း ကင္းစင္ေအာင္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ နာမည္ၾကီးေတြထိုးတဲ့ botox အေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးပါမယ္။

Botox ဆိုတာ botulinum toxin(အဆိပ္) တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဆိပ္အေတာက္က Clostridium botulinum ေခၚတဲ့ ဗက္တီးရီးယားတမ်ဳိးက ထြက္လာတယ္။ ပိုးက ေမးခိုင္ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ဗက္တီးရီးယားနဲ႕ အမ်ိဳးအစားခ်င္းတူပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အုံ႔ဆိုင္းေနတဲ့ သစ္ေတာ၊စိမ့္စမ္း၊ ေတာေတာင္၊လွ်ိဳေျမာင္၊ ေခ်ာင္း၊ေရအိုင္ စတဲ့ေနရာတိုင္းမွာ ေတြ႕နိုင္တယ္။ နို႕တိုက္သတၱဝါ၊

ေရေဘးသင့္ျပည္သူ ဘာလႉမလဲ

ဆရာ
သမီးတို႕ကေရေဘးသြားလႈမွာပါ အက်ီၤေတြေတာ့သူငယ္ခ်င္းေတြေပါင္းျပီးစုျပီးပါျပီဆရာ.
ဒါေပမယ့္ေဆးဝါးေတြလည္းယူသြားခ်င္ပါတယ္ လႈခ်င္လို႕ပါ.
ဆရာအပမ္းမႀကီးဘူးဆိုရင္အသံုးမ်ားတဲ့ေဆးဝါး၊သူတို႕လိုအပ္နိုင္တယ့္ေဆးဝါးေတြကိုယူသြားခ်င္ပါတယ္ဆရာ ဆရာ့အေနနဲ႕ဘယ္ေဆးဝါးေတြဝယ္သင့္လဲ ဘာေတြေဆာင္သြားသင့္လဲ တခ်က္အၾကံျပဳေပးပါလားဟင္.သမီးတို႔ကသိပ္နားမလည္လို႕ပါ
ဆရာအားရင္ဆက္ဆက္ျပန္ေျဖေပးပါေနာ္.
ဆရာ့ကိုအစဥ္ေလးစားခင္မင္လ်က္...

Botox နဲ႕ Fillers ဘာကြာျခားလဲ

ဆရာ botox နဲ႕ filler တူပါလားဆရာ၊ ဘယ္ေနရာေတြမွာ သံုးပါလဲ။ အားတဲ့အခ်ိန္ ျပန္ေျဖေပးဦးေနာ္

botox နဲ႕ fillers မတူပါ။ botox ဆိုတာ ၾကြက္သားထဲထိုးထည့္ရျပီး fillers က အေရျပားထဲထိုးထည့္ရတယ္။ botox က ၾကြက္သားေတြယာယီအေၾကာေသေစတဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ ၾကြက္သားေတြ လႈပ္ရွားမႈမရွိလို႕ မ်က္နွာအေရးအေၾကာင္းေတြကင္းစင္ျပီး ေလွ်ာ့ပါးသြားေစတယ္။ မေကာင္းတာက အာနိသင္ ၾကာၾကာမခံဘူး။ ၃-၆လ ေလာက္သာခံတယ္။ botox ကို ၂၀၀၂ ခုနွစ္ကတည္းက အလွအပေရးရာမွာ သံုးစြဲဖို႕ ခြင့္ျပဳခဲ့တယ္။

မိန္းကေလးတိုင္းသိသင့္တဲ့ တင္းတိပ္

တင္းတိပ္ဆိုတာ မ်က္နွာမွာ အမဲကြက္ေတြ မညီမညာျဖစ္လာတာကို ေခၚပါတယ္။ တင္းတိပ္ကို melasma လို႕ေခၚပါတယ္။ melas ဆိုတာ ဂရိစကားကလာတယ္။ အမဲေရာင္ဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္တယ္။ တခ်ိဳ႕က chloasma တဲ့။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလို႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မ်က္နွာဖံုးလို႕ေတာင္ တင္စားေခၚၾကတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ျဖစ္ရင္ ကေလးေမြးျပီးတဲ့အခါ ျပန္ေပ်ာက္နိုင္တယ္။

ေဆးပညာမွာ ပုံမွန္ထက္ အေရာင္ရင့္တဲ့အကြက္ေတြကို hyperpigmentation လို႕ သံုးပါတယ္။ တင္းတိပ္အေၾကာင္းမေျပာခင္ တင္းတိပ္အမဲကြက္ျဖစ္ေစတဲ့ melanin အေၾကာင္းအရင္ရွင္းရပါမယ္။melaninဆိုတာ ေရာင္ျခယ္ပစၥည္းတမ်ိဳး။ melanin ထုတ္တဲ့ဆဲလ္ကို melanocyte လို႕ ေခၚပါတယ္။ melanocyte ဆိုတာ အေရျပားအေပၚလႊာ(epidermis)မွာ ရွိတဲ့ဆဲလ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါဆဲလ္ေတြက မယ္လနင္ပံုမွန္ထက္ ပိုထုတ္တဲ့အခါ တင္းတိပ္ဆိုတာ ျဖစ္လာတယ္။

silymarin အသည္းအားေဆးေတြမွာပါတဲ့ဓာတ္

silymarin နဲ႔ပတ္သတ္လို႔ နဲနဲေလာက္ရွင္းျပေပးပါလား ခင္ဗ်ာ

silymarinဆိုတာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။အသည္းအားေဆးေတြမွာ အဓိကပါေလ့ရွိတယ္။ flavonoid အမ်ိဳးစားဝင္ျဖစ္ၿပီး ဆူးပန္းလံုး(milk thistle)ေခၚတဲ့အပင္ကေန အဓိကရပါတယ္။ silymarinထဲမွာ silybin, silydianin, နဲ႕ silychrisin စတဲ့ဓာတ္ေတြေပါင္းစပ္ထားတယ္။ 

Silipide ဆိုတာလည္းရွိေသးတယ္။ silymarin နဲ႕ lecithin ေပါင္းစပ္ထားၿပီး သာမန္႐ိုးက်silymarinထက္ (၁၀)ဆေက်ာ္ အာနိသင္ေကာင္းတယ္။ lecithin ဆိုတာ ပဲပုပ္၊ပဲပိစပ္ကရတဲ့ဓာတ္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သည္းေျခစီးဆင္းမႈကိုအားေပးၿပီး အသည္းသမားေတြအတြက္ ေကာင္းတယ္။  ၂၀ရာစုေနာက္ပိုင္းကစၿပီး အေမရိကန္လူမ်ိဳးေတြက silymarine နဲ႕ပက္သတ္ၿပီး ေလ့လာမႈအႀကီးအက်ယ္လုပ္တယ္။ ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးေပါ့။

ႏွာတံေလးစင္းေနေအာင္

လူတေယာက္သြင္ျပင္မွာ ႏွာတံနဲ႕ႏွာေခါင္းပံုစံကလည္း အေရးႀကီးတယ္။ ႏွာတံေလးစင္းေနတဲ့သူက ၾကည့္ေကာင္းတတ္တယ္။ အေနာက္တိုင္းသူေတြရဲ႕အလွ ႏွာတံစင္းတာလည္းပါမယ္။ အာဖရိကနဲ႕ အာရွႏြယ္ဝင္အခ်ိဳ႕က ႏွာေခါင္းျပားတယ္။ ၾကည့္မေကာင္းဘူး။ ဒီေတာ့ ႏွာတံေလး ေျဖာင့္စင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။လုပ္ရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေဖာ္ျပေပးပါမယ္။

မိန္းကေလးေတြေမးတဲ့ အသားျဖဴေဆး

အသားျဖဴေဆးဆိုတာ မိန္းကေလးေတြ အထူးစိတ္ဝင္စားတဲ့ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဖိလစ္ပိုင္မွာ နာမည္ႀကီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အသားျဖဴေဆးသံုးၾကသတဲ့။ စစ္တမ္းေတြအရ ဖိလစ္ပိုင္သူေတြဟာ အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ အသားျဖဴေဆးအသံုးမ်ားဆံုးလူမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ကေန နာမည္ႀကီးေတြထိ ထိုးၾကတယ္။ ထိုင္းမွာလည္း ေခတ္စားပါတယ္။ အခုေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ ေရာက္လာၿပီ။ အမွန္ေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့သံုး၊ေလး ႏွစ္ကတည္းက ဒီေဆးေတြ ေခတ္စားခဲ့တာပါ။ ေခတ္စားတဲ့ေဆးမို႕ သိခ်င္သူလည္း မ်ားတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြပါ။အြန္လိုင္းမွာလည္း အေမးမ်ားလို႕ အသားျဖဴေဆးအေၾကာင္း ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ဝမ္းႏႈတ္ေဆး စြဲေနၿပီလား

"ဝမ္းတလံုးေကာင္းရင္ ေခါင္းမခဲဘူး"ဆိုတာ ျမန္မာအယူအဆမွရွိ တယ္။ ဟုတ္ခ်င္လည္းဟုတ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဝမ္းေကာင္းဖို႕အတြက္ ေန႕စဥ္ ဝမ္းႏႈတ္ေဆးေတြေသာက္ေနဖို႕ေတာ့ မလိုအပ္ဘူး။ ဘာ့ၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဝမ္းႏႈတ္ေဆး ၾကာရွည္ေသာက္ရာက ေဆးစြဲႏိုင္ လို႕ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးစြဲတယ္ဆိုတာ ေဆးမေသာက္ရရင္ ဝမ္းမသြားေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္လာတာ။ တနည္းအားျဖင့္ ေဆးအေပၚ မွီခိုလြန္းၿပီး ေဆးစြဲလာတာမ်ိဳးပဲ။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီအခ်က္ကို သတိမထားမိၾကဘူး။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ Arias-Stella reaction ဆိုတာ

ပီ႐ူးေရာဂါေဗဒပညာရွင္ Javier Arias Stella က ၁၉၅၄မွာစေတြ႕ခဲ့လို႕ Arias-Stella reactionလို႕ ေခၚပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္သူေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က သားအိမ္ျပင္ပသေႏၶတည္လို႕ ျဖစ္တာ။ တကယ္ေတာ့ သေႏၶတည္လာတာနဲ႕ သားအိမ္တြင္းဆံုးနံရံေျပာင္းလဲလာတာျဖစ္ပါတယ္။ သားအိမ္တြင္းဆဲလ္ေတြကို ၾကည့္ရင္ ကင္ဆာနဲ႕တူတယ္။ တကယ္က ကင္ဆာမဟုတ္ပါ။ cytology ၾကည့္ေျပာရင္ မွားတတ္တယ္။histology အဏုၾကည့္မွန္ဘီလူးနဲ႕ ၾကည့္မွေကာင္းေကာင္းျမင္ရတယ္။

ေႏြရာသီမွာ မိတ္ယားနာ

မိတ္ထြက္တာက ေႏြရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ လူႀကီးလူငယ္မေရြးျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ကေလးေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ ခပ္ေသးေသး၊ခပ္နီနီအဖုေလးေတြ နဖူး၊ေက်ာ၊လည္ပင္းနဲ႕ ရင္ဘတ္ေတြမွာ ေပါက္ရင္ မိတ္ယားနာလို႕ ေျပာတတ္ၾကတယ္။ တကယ္လည္း မိတ္ဖုေတြ ေပါက္ရင္ယားလာတယ္။ ၿပီးရင္ နာတာမဟုတ္ဘဲ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားရတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဖုေလးေတြကို ပြတ္တိုက္မိရာက ျဖစ္တယ္။ အပူခ်ိန္မ်ားေလ ေခၽြးထြက္မ်ားေလ မိတ္ယားနာက ပိုဆိုးေလပဲ။  ကုတ္ပါမ်ားရင္ ပိုးဝင္တာ ထပ္ဆင့္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။

ပန္းနာရင္က်ပ္

ႏွစ္စဥ္ ေမလရဲ႕ ပထမပတ္အဂၤါေန႕ကို ကမာၻ႕ပန္းနာေန႕အျဖစ္သတ္မွတ္ခဲ့တာ အခုဆိုရင္ ဆယ္စုႏွစ္တခုေတာင္ ေက်ာ္လြန္ခဲ့ၿပီ။ ပထမဆံုးကမာၻ႕ပန္းနာေန႕ကို ၁၉၉၈ ခုႏွစ္မွာ စပိန္ႏိုင္ငံ ဘာစီလိုနာၿမိဳ႕မွာက်င္းပခဲ့ၿပီး ႏိုင္ငံေပါင္း (၃၀)ေက်ာ္ ပါဝင္ဆင္ႏႊဲခဲ့ပါတယ္။ ကမာၻ႕ပန္းနာေန႕ က်င္းပရျခင္း ရည္ရြယ္ခ်က္က ပန္းနာေရာဂါအေၾကာင္း ပိုမိုသတိထားႏိုင္ေစဖို႕နဲ႕ေဝဒနာသည္မ်ားကို က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေပးႏိုင္ဖို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ေဆာင္ပုဒ္ေတြေျပာင္းၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိတယ္။ ၂၀၁၅အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္က "You Can Control Your Asthma" ျဖစ္ၿပီး "It's Time to Control Asthma"ေခါင္းစဥ္ကိုပဲ ဆက္လက္သံုးစြဲမွာျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ

ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတခုပါ။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္ေနရာက ဆြဲညႇစ္ထားသလို ေအာင့္ရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းရဲ႕ လကၡဏာပဲ။ ေအာင့္တာနဲ႕တြဲျဖစ္တာက ရင္တုန္၊ေမာပန္းလြယ္တာနဲ႕ ေက်ာေခၽြးေထြက္တာ။ တခ်ိဳ႕က ေဇာေခၽြးျပန္တယ္ဆရာရယ္တဲ့။ ဒီေဇာေခၽြးျပန္ရင္ ၾကည့္တဲ့ဆရာဝန္က စဥ္းစားရၿပီ။ တခ်ိဳ႔က တေနကုန္ဟိုက္ေနတတ္တယ္။ အထိုင္အထ မိုက္ခနဲ မူးသြားတတ္တာ၊ဘယ္ဖက္ပခံုးကစၿပီး လက္ညွိးထိ ကိုက္တာျဖစ္ရင္ေတာ့ သတိထားပါ၊ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တခါတရံ ကုတ္က်ီးေပါင္းကေနလည္း ျဖစ္တတ္လို႕ ခြဲျခားရခက္တယ္။

မ်က္စိပါဝါက်ေအာင္

က်ြန္ေတာ္မ်က္လံုးမႈံလို့ေပ်ာက္ေအာင္ဘာလုပ္ရမလည္း။ မ်က္မွန္တက္တာ၃နွစ္ရွိျပီဘားမွလည္း မထူးျခားဘူး။ေက်းဇူ႕ျပဳ၍ေျပာျပပါေနာ္

ကြန္မန္႔မွာ ေျဖဖို႔အဆင္မေျပလို႔ ျပန္တင္ၿပီး တဆက္တည္းေျဖလိုက္ပါတယ္။

မ်က္မွန္တပ္တာ မ်က္လံုးပါဝါက်ဖို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ထပ္မတက္ေစဖို႔နဲ႔ အၾကည့္ရသက္သာေအာင္ တပ္ခိုင္းတာပါ။ မ်က္စိပါဝါက်နည္းေတြ အြန္လိုင္းမွာ အမ်ားႀကီးေတြ႕မယ္။ သိသာတ့ဲနည္းကေတာ့ နည္းတယ္။ မရပ္နည္းေတြသံုးၿပီး ပိုဆိုးသြားတာလည္း ရွိတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ လက္ခံထားတာက

ရာသီေသြးနဲ႔ တိုင္းရင္းေဆး

ရာသီနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကြန္မန္႔မွာ ေမးထားတာေလးတခု ေတြ႕လို႔  လတ္တေလာအျဖစ္အပ်က္တခုကို အေျခခံၿပီး စာတပုဒ္ေရးလိုက္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေမးခြန္းေတြထဲမွာ ရာသီေသြးမ်ားတာထက္ ရာသီထိန္တာ ပိုေမးၾကပါတယ္။ ရာသီထိန္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိတယ္။ ဒီေနရာမွာ ေရာဂါအေၾကာင္းေဖာ္ျပမွာ မဟုတ္ပဲ မွားတတ္တဲ့ ဝမ္းနည္းစရာအျဖစ္ပ်က္တခုကို ေဖာ္ျပမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးပြားႏိုင္တဲ့အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရာသီထိန္တာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိမရွိ အရင္စစ္သင့္တယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ တပတ္ေလာက္ကပဲ အမ်ိဳးသမီးတဦး ေသြးဆင္းမ်ားၿပီး ေဆးခန္းလာျပတယ္။ ေမးၾကည့္ေတာ့ ရာသီထိန္လို႔ဆိုၿပီး

အေရးေပၚတားေဆး အေမးအေျဖ

ဆရာ
ကြၽန္​​ေတာ္​နဲ႔ ကြၽန္​​ေတာ့​ေကာင္​မ​ေလးကဝန္​ထမ္​း​ေတြပါဆရာ
မၾကာခင္​မွာလက္​ထပ္​ၾက​ေတာ့မွာပါဆရာ
က​ေလးယူဖို႔မျဖစ္​ႏိုင္​​ေသးတဲ့အတြက္​ႀကိဳသိထားခ်င္​တာ​ေလး​ေတြ႐ွိလို႔ပါ။
ႏွစ္​​ေယာက္​လံုးကမအားတာ​ေၾကာင္​့​ေဆးခန္​သြားဖို႔အတြက္​လဲအခ်ိန္​မ​ေပးႏိုင္​​ေသးလို႔ပါဆရာ။
ကြၽန္​​ေတာ္​သိခ်င္​တာက
၁။ လက္​မထပ္​ခင္​မွာ​HIV အျပင္​တစ္​ျခားဘယ္​အခ်က္​​ေတြကို​  ​ေဆးစစ္​သင္​့ပါသလဲဆရာ။

သမင္ျဖဴလိုအကြက္

ဆရာေဆးခန္းထိုင္ပါသလား။ သမီးလာျပခ်င္လို့ပါ။

မႏၲေလးက ဆိုရင္ေတာ့ လာျပလို႔ရတယ္။ ညေန (၅)နာရီေနာက္ပိုင္းမွ လာျပပါ။ ေသာက္တဲ့ေဆးေတြ တခါတညိး ယူလာပါ။ ေဆးခန္းလိပ္စာကိုေတာ့ ဘေလာ့ခ္ညာဖကိျခမ္းမွာ ေရးထားတယ္။ အဲဒီမွာ ဖတ္ၾကည့္ေပးပါ။

ရန္ကုန္ျဖစ္ေနတယ္ ဆရာ ။ Tacriz forte ,Melanocyl Tab , Orofer , Lipochol ,Gencare and ခ်ိဳဇင္လင္း no.4 ေပးထားတယ္ ဆရာ 

ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ျပီး ကြဲျခင္း

hiဆရာကူညီပါအုန္းခင္ဗ်ာက်ြန္ေတာ့္မွာနွုတ္ခမ္းေတြအျမဲလိုလိုကြဲေနတယ္ဆရာဘာေျကာင့္လဲဆရာဘာေဆးေတြစားရမလဲလမ္းညြွန္ေပးပါဆရာဘယ္လိုအစားအစာေတြမစားပဲေရွာင္ရမလဲဘာေတြကိုစားရမလံဲေျပာျပပါဆရာ

ႏႈတ္ခမ္းကြဲျပီးေျခာက္တာကို အဂၤလိပ္လို chapped lip လို႔ေခၚၿပီးတခ်ိဳ႕က cracked lip လို႔လည္း သံုးတယ္။  ေဆးစာမွာေတာ့ cheilitis လို႔ေခၚပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရာက ကြဲတာပါ။ 

ေျခဆီလက္ဆီထြက္ေနလို႕

Re: မဂၤလာပါဆရာက်ေနာ္ လက္နဲ့ေျခက ေခြ်ူထြက္တဲ့အေျကာင္းေမးဖူး သူပါ ဆရာေျပာတဲ့နံပတ္(၁)အခ်က္မွာaluminum chloride solution (Drysol) က အမ်ိဳးအစား အမ်ားႀကီး ျဖစ္ေန့ ဘယ္အမ်ိဳး အသံုးသင့္ပါလည္း ဆရာ ျပီးေတာ့ တစ္ေန့ဘယ္နွစ္ႀကိမ္ လိမ္းရပါမည္နည္း တကယ္လို့ ေက်ာက္ခ်ည္ဆိုရင္ေကာ ဘယ္လို အသံုးျပဳရမွာလည္း ဆရာ တစ္ေနေကာ့ ဘယ္နွစျကိမ္း လိမ္းသင့္ပါလည္း ဆရာ ဆရာေျဖကို ေစာင့္ေနပါမယ္ ေက်းဇူးတက္ပါတယ္ ဆရာ 

လက္မထပ္ခင္ ေဆးစစ္ရင္

လက္မထပ္ခင္ေဆးစစ္တာ ဒီေန႔မွာအေတာ္ေခတ္စားလာၿပီ။အထူးသျဖင့္ ဒီႏွစ္ပိုင္းအတြင္း ပိုမ်ားလာတယ္။ သိပ္မၾကာခင္တရက္ကပဲ ခပ္ငယ္ငယ္ေခ်ာေခ်ာ ဆယ္ေက်ာ္သက္စံုတဲြ တတြဲ ေဆးလာျပရင္း ေဆးစစ္သြားေသးတယ္။ ေရာဂါအတြက္မဟုတ္ဘဲ အိမ္ေထာင္ျပဳေတာ့မွာမို႔ႀကိဳၿပီး ေဆးစစ္တာပါတဲ့။ မိန္းကေလးဖက္က ေသြးေရာဂါမ်ိဳး႐ိုးရွိတာလည္း ပါမွာေပါ့။ တကယ္ေတာ့ လက္ထပ္မယ့္စံုတြဲတိုင္း  မယူခင္ကတည္းကႀကိဳတင္စစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ထားသင့္တယ္။ ဒီစစ္ေဆးမႈဟာ ကိုယ့္အတြက္သာမက ေနာက္ရလာမယ့္မ်ိဳးဆက္အတြက္ပါ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး ဝိတ္ခ်နည္း

မနက္စာကို ငွက္ေပ်ာသီးစား၊ဝိတ္က်တယ္ဆိုတာ ဂ်ပန္မွာ ေခတ္စားခဲ့တာ ၾကာျပီ။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ ၂၀၀၈ခုနွစ္မွာ စတင္ေခတ္စားလာခဲ့တယ္။ငွက္ေပ်ာသီးဝိတ္ခ်နည္းကို morning  banana diet လို႕ ေခၚပါတယ္။ မနက္စာကို ငွက္ေပ်ာသီးစား၊ရုိးရိုးေရေသာက္ ျပီး ဝိတ္ခ်တဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးနည္းက္ို စတင္သူက ဂ်ပန္ အမ်ိဳးသမီး sumiko ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းအတုိင္း ဝိတ္ခ်ခဲ့တဲ့ သူ႕အမ်ိဳးသားHitoshi ကေတာ့ (၃၇)ေပါင္ ေလာက္ဝိတ္က်သြားပါတယ္။ အဲဒီအေၾကာင္း သူတို႕ဆီကနာမည္ၾကီး Mixi ဆိုရွယ္နက္ဝဒ္မွာ ေဖာ္ျပျပီးေနာက္ စတင္ေရပန္းစားလာတယ္။

ေပါင္ငါးဆယ္ေလာက္ ဝိတ္က်လိုပါသလား

Hello Doctor, 

I am 25-year old single female. I got 170 lbs. I would like to reduce weight to 120 lbs. I usually walk 30 minutes 5 days a week. I am now taking xytrim 120 mg after every meal two times a day. It has been just two days that I am taking that drug.What I would like to know is that should I take that medicine at this age and is there any side effects while taking that kind of pills at this age? 

ေႏြရာသီနဲ႕ အပူ

(၂၁)ရာစုဟာ လူသမိုင္းရဲ႕ အပူျပင္းဆံုးကာလေတြလို႕ ဆိုရင္ မမွားပါဘူး။ ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီေရာက္တဲ့အခါ အပူနဲ႕ ပက္သက္တဲ့ ရာသီေပၚေရာဂါေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အပူထုတ္လုပ္မႈမ်ားျခင္း(သို႕) အပူဆံုးရံႈးမႈမလံုေလာက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေျပာင္းလဲေစတယ္။ တကယ္ေတာ့ ျပင္ပအပူခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ေျပာင္းေျပာင္း ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ ေျပာင္းလဲေလ့မရွိဘူး။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ 98.6° F (37° C) ရွိပါတယ္။ core temperature ေခၚတဲ့ ဝမ္းတြင္းအပူခ်ိန္က 100.4° F (38° C) ေလာက္ထိ ရွိတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္အတက္အက်ကို အာရံုခံနာ့ဖ္ေတြက ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္။ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြက ဦးေနွာက္ရဲ႕ သိစိတ္မဲ့ လံႈ့ေဆာ္မႈေတြက ျဖစ္လာျပီး အေရျပားက လုပ္ေဆာင္ေပးတယ္။ အေရျပားရဲ႕ အေရးၾကီးလုပ္ေဆာင္မႈေတြထဲမွာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကာကြယ္ဖို႕နဲ႕ အပူထိန္းဖို႕က အဓိကျဖစ္တယ္။