body scrub နဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းမယ္

scrub ဆိုတာ အေပၚယံအေရျပားကို ကြာေစတဲ့ ပစၥည္းတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ scrub ထဲမွ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း သဲလို ပစၥည္းတမ်ိဳး ပါရတယ္။ ဒါမွာ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အေပၚယံအေရျပားကို ကြာက်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔အေရျပားမွာ အေပၚယံ epidermis နဲ႔ ေအာက္လႊာ dermis ဆိုၿပီး ႏွစ္လႊာရွိတယ္။ အေရျပားသေဘာက ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ပ်က္ဆီးေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်က္ဆီးသမွ် အေပၚလႊာ(epidermis) က္ု ေအာက္လႊာ(dermis)က ဆဲလ္သစ္ေတြနဲ႔ အၿမဲျဖည့္ဆည္းေပးေနရတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အေပၚလႊာက တလမွာ တခါအေ႐ျပားသစ္ေျပာင္းလဲေလ့ရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြရွိတဲ့ အသားအေရက ၾကမ္းတမ္းေနတတ္တယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈဒဏ္ကို ခံရတဲ့အခါ အေပၚလႊာ ပ်က္ဆီးလာတာနဲ႔ ေအာက္လႊာက အသစ္အသစ္ေသာ ဆဲလ္ေတြက အၿမဲထုတ္ေပးေနတယ္။ 

scrubဆိုတာ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အေပၚယံဆဲလ္လႊာကို အျမန္ဆံုး ဖယ္ရွားေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆဲလ္သစ္ေတြ ရွိတဲ့မ်က္ႏွာဟာ အၿမဲ ႏုပ်ိဳခ်ာေမြ႕ေနတယ္။ အမဲစက္၊အမာရြတ္ေတြကို ကင္းစင္ေစတယ္။  

အိမ္သံုးscrub လုပ္နည္း

(၁)မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

ဆိုဒါက ဆဲလ္ေသေတြဖယိရွားရာမွာ အသံုးမ်ားဆံုး ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မ်က္ႏွာသစ္ရာမွာ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ထမင္းစားဇြန္းတဇြန္းစာ ေလာက္ လက္ဖဝါးထဲထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ သံုးရံုနဲ႔ ဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တယ္။ သံုးတဲ့အခါ လက္ဖဝါးကို စက္ဝိုင္းပံု ပြတ္တိုက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားေတြမွာလည္း အစြန္းအထင္းေတြ၊ဝါညစ္ေနတာေတြကို ဖယ္ရွားခ်င္တဲ့အခါ သြားတိုက္ေဆးထဲ ထည့္ျပၤး သံုးႏိုင္တယ္။ 

(၂) သၾကား

scrub လုပ္ရာမွာ အသံုးဝင္တယ္။ glycolic acidပါတယ္။ ဆဲလ္သစ္ေတြကို ပြားမ်ားေစၿပီး ဆဲလ္ေဟာင္းေတြကို ပ်ကိဆီးေစတယ္။ သၾကားခဲေလးေတြကို သံလြင္ဆီ၊ jojoba ဆီ (သို႔) ဗာဒံဆီတို႔နဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို ပြတ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၅မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔မ်က္ႏွာ ျပန္သစ္ပါ။ အမဲစက္ကင္းစင္တဲ့မ်က္ႏွာမ်ိဳး ပိုငိဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ပင္လယ္ဆား

ပင္လယ္ဆားထဲမွာ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာပါတယ္။ အေရျပားကို ႏုပ်ိဳၿပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းတယ္။ အေ႐ျပားေျခာက္ေသြ႕သူေတြအတြက္ အထူးေကာငိးမြန္တယ္။ ဆားကို လာဗင္ဒါဆီနဲ႔ အ႐ငိေရာပါ။ၿပီးရင္ မိမိႏွစ္သက္ရာ ဗာဒံဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ jojoba ဆီ တမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ထပ္ေရာပါ။ မ်က္ႏွာကို စက္ဝိုင္းပံု လိမ္းၿပီး ၅မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔မ်က္ႏွာ ျပန္သစ္ပါ။ 

(၄) အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔

sensitive သိပ္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားမွာ အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔ကိုသာ သံုးသင့္တယ္။ အုတ္ဂ်ံဳက သိပ္မၾကမ္းဘူး၊ ႏူးညံ့တယ္။ အေရျပားက္ု ေခ်ာေမြ႕ေစတယ္။ အစိုဓာတ္လည္း ထိန္းတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳကို ပ်ားရည္(သို႔) kefir (သို႔) ဒိန္ခ်ဥ္တမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို ခပ္ဖြဖြ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ (၁၅)မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ထံုးစံအတိုင္း ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ေဆးေၾကာပါ။ မၾကာခင္ သန္႔စင္ၾကည္လင္တဲ့မ်က္ႏွာ ေလးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

scrub လုပ္ရာမွာ အသံုးဝငိတဲ့ ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးက Kefir နဲ႔ ပ်ားရည္ျဖစ္ပါတယ္။ Kefirဆိုတာ ဒိန္ခ်ဥ္လို ႏု႔ိထြက္ပစၥည္းကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတာပါ။ဒိန္ခ်ဥ္ထက္ ပိုေကာင္းတာက Kefir ထဲမွာ လက္တစ္အက္ဆစ္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ တူေပမယ့္ ဗက္တီးရီးယား ပါဝင္မႈက ပံုမွန္ထက္ အဆ(၄၀)ပိုမ်ားတယ္။ အာနိသင္က အစိုဓာတ္ထိန္းၿပီး အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့ေစတယ္။ 

ပ်ားရည္က အသားအေရကို ၿပဳျပင္ေပးတယ္။ အထဲမွာ ဓာတုဓာတ္စံုလင္စြာပါတယ္။ ပိုးသတ္တဲ့ အာနိသင္ရွိလို႔ ဝက္ျခံအနာမွာ သံုးႏိုင္တယ္။ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ႂကြယ္ဝစြာပါလို႔ ဝက္ျခံအမာရြတ္ကို ကင္းစင္ေစတယ္။ အစိုဓာတ္ကို လည္း ထိန္းေပးတယ္။ ပ်ားရည္ကို တျခား exfoliants(ဆဲလ္ေသဖယ္ရွားေပးတဲ့ ပစၥည္း) တမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ တြဲသံုးရင္ အာနိသင္ပိုေကာင္းတယ္။ အေရျပားကိုလည္း ႏူးညံ့ေစတာမို႔ အိမ္သံုး scrub လုပ္တဲ့အခါ ထည့္သံုးသင့္တယ္။ 

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

ရတနာပံု သတင္းစာ(၂၈.၃.၁၆)