• အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႕ တခြက္စာထဲကို ပ်ားရည္တဇြန္း၊သံပုရာရည္ဇြန္းတဝက္ထည့္ျပီး ေရာေမႊပါ။ ျပီးရင္ မ်က္နွာတျပင္လံုးကို လိမ္းပါ။နာရီဝက္ထားျပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႕ မ်ကိနွာသစ္ပါ။ အထက္ပါနည္းအတိုင္း တပတ္နွစ္ၾကိမ္လုပ္ပါ။(၂)လအတြင္း ထူးျခားလာတာေတြ႕ရပါတယ္။
• ေနာက္တနည္းက ေျမေဆးဆပ္ျပာ၊စႏၵကူးမႈန္႕နဲ႕ နွင္းဆီရည္ကို အခ်ိဳးတူေရာစပ္ျပီး မ်က္နွာမွာ လိမ္းက်ံပါ။ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားျပီး ျပန္ခြာပါ။ အထက္ပါနည္းအတိုင္း တပတ္တၾကိမ္လုပ္ပါ။
• ၾကက္ဥအကာယူျပီး ပ်ားရည္၂ဇြန္း၊ေဆာ္ဒါတဇြန္း၊သံပုရာရည္ ဇြန္းတဝက္ေရာျပီး မ်က္နွာကို လိမ္းက်ံပါ။ မလိမ္းခင္ေရေႏြးေငြ႕ေပးပါ။ လိမ္းျပီး နာရီဝက္ၾကာရင္ ေရေႏြးနဲ့ မ်က္နွာသစ္ပါ။ မၾကာခင္ေခ်ာေမြ့လွပတဲ့အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာ ျဖစ္တယ္။
• ေရွးက်တဲ့အလြယ္နည္းက ညစဥ္ သြားတိုက္ေဆးပံုတာျဖစ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၊သခြားသီးစိတ္လည္းသံုးၾကတယ္။ ၾကက္ဥအကာ၊ပ်ားရည္နဲ႕ နႏြင္းလည္းသံုးတယ္။ တည့္သူေတြက အိမ္သံုးနည္းနဲ့ အဆင္ေျပသြားၾကတယ္။ စနစ္တက်ကုသရင္ ဝက္ျခံသေဘာက ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၂၂.၉.၁၆
No comments:
Post a Comment