ျပဳလုပ္နည္း
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ - ထမင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္း
ႏွင္းဆီရည္ - ထမင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း
ေရွာက္ရည္ - ထမင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း
စႏၵာကူးမႈန္႔ - ထမင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း
သံလြင္ဆီ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂)ဇြန္း
(မွတ္ခ်က္ - စႏၵာကူးမႈန္႔က ပရေဆးဆိုင္နဲ႔ ႏွင္းဆီရည္ကို cosmetic အေရာင္းဆိုင္ေတြမွာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္)
ႏွင္းဆီရည္၊ေရွာက္ရည္နဲ႔ စႏၵာကူးမႈန္႔ သံုးမ်ဳိးကို အထက္ပါအခ်ဳိးအဆအတိုင္း ေရာပါ။ ၿပီးရင္ သန္႔စင္တဲ့ ပိတ္စအဝတ္ျဖဴ တခုယူၿပီး စစ္လိုက္ပါ။အနည္၊ အႏွစ္ေတြက်န္ခဲ့လိမ့္မယ္။ အဲဒီထဲကို သံလြင္ဆီနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ေရာစပ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ညလိမ္း အသားျဖဴ လိုးရွင္းတခုရလာပါလိမ့္မယ္။ ရလာတဲ့ လိုးရွင္းကို ေလလံုဗူးတခုထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ႏွစ္ပတ္သာ ထားလို႔ရတယ္။ အသားျဖဴခ်င္တယ္ဆ္ိုရင္ အဆိုပါလိုးရွင္းကို ညအိပ္ခါနီးတိုင္း လိမ္းအိပ္ရမယ္။ မနက္အိပ္ရာထမွာ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္ေဆးပါ။ ဒီနည္းအတိုင္း(၄၅)ရက္တိတ္ိ လုပ္ဖို႔လိုတယ္။ ညစဥ္ျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ တစ္လအတြင္း ျဖဴစင္ဝင္းပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။
ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၃၀.၅.၁၇
No comments:
Post a Comment