Wednesday, October 11, 2017

Burn 60 ဗိုက္အဆီအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆး



Burn 60 ဆိုတာ အဆီပိုေတြေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ေဆးတမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခါနီး ဒီေဆးေသာက္ရင္ အာနိသင္ပိုေကာင္းတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကယိလိုရီရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္နႈန္း ေလာင္ကၽြမ္းေစလို႔  burn 60 လို႔ နာမည္ေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္။Burn 60ကို အေမရိကန္ GNC ေဆးကုမၸဏီက ထုတ္တယ္။ GNC ဆိုတာ General Nutrition Corporation ရဲ႕ အတိုေကာက္ျဖစ္တယ္။ သူက ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြ သီးသန္႔ထုတ္တဲ့ ကုမၸဏီျဖစ္တယ္။ Burn 60 က သစ္ဂ်ပိုးေခါက္အရသာနဲ႔ထုတ္ထားတာျဖစ္တယ္။ 

Tuesday, January 31, 2017

အသည္းအဆီဖံုးျခင္း



ဒီေန႕ေခတ္မွာ အသက္ (၅၀)ေက်ာ္အရြယ္္ လူၾကီးေတြတီဗီြဓာတ္မွန္ ရုိက္ၾကည့္တဲ့အခါ အသည္းမွာအဆီဖံုးေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ ဒါဟာ ျမန္မာတနိုင္ငံတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ကမာၻေပၚမွာလည္း အသည္းအဆီဖံုးသူ ၉-၃၈ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ရွိေနပါတယ္။  လူသံုးေယာက္မွာ တေယာက္ ေတြ႕ရတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အဝလြန္သူရဲ႔ ၆၀ ရာခုိင္နႈန္း၊ အလြန္အမင္းအဝလြန္သူေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အသည္းအဆီဖံုးေလ့ရွိတယ္။  တကယ္ေတာ့ အသည္းအဆီဖံုးတာ ျပႆနာမဟုတ္ေသးဘူး။ အဲဒီအဆင့္ကေန အသည္းေရာင္လာရင္ေတာ့ သတိထားသင့္ပါျပီ။ ေဆးပညာအရ steatohepatitis လို့ ေခၚပါတယ္။ အသည္းေရာင္ရမ္းမႈက ေရရွည္မွာ အသည္းေျခာက္တာ၊ အသည္းကင္ဆာထိ ဆက္ျဖစ္လာနိုင္တယ္။ 

Tuesday, December 13, 2016

ေခတ္စားလာသည့္ DD cream နဲ႔ EE cream



BB cream နဲ႔ CC cream အေၾကာင္း အလွအပႀကိဳက္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ သိၾကတယ္။ သို႔ေသာ္ DD cream အေၾကာင္းေတာ့ လူသိနည္းတယ္။ သံုးဖူးသူလည္း ရွားတယ္။ DD cream ဆိုတာ Dynamic Do-all ရဲ႕ အတိုေကာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပပစၥည္းအားလံုးကို တမ်ဳ္းတည္းျဖစ္ေအာင္ ေရာစပ္ထားတာ ျဖစ္တယ္။ တကယ္က BB နဲ႔ CC cream ရဲ႕ အာနိသင္ကို ေပါင္းစပ္ထားတာပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေန႔စဥ္ကာကြယ္ဖို႔(daily defence)အတြက္ အသံုးျပဳၾကတယ္။ 

Sunday, August 28, 2016

ဂရင္ဂ်ီနာ ကုနည္း



ဂရင္ဂ်ီနာကို ဘယ္နည္းနဲ႔ကုသႏိုင္ပါသလဲဆရာ
ေနာက္တပတ္ထဲဆရာ့ေဆးခန္းဆီလာျပပါဦးမယ္ ခြဲစိတ္တဲ့အနာကေကာင္းေကာင္းမသက္သာေသးလို႔ပါ 
ဆရာ့ကိုတိုင္ပင္ခ်င္စရာလည္းရွိပါတယ္ ခေလးလည္းလိုခ်င္ပါတယ္ဆရာ အသက္၃၅ပါ

ဂရင္ဂ်ီနာကို fiatula-in-ano လို႔ေခၚပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီနာျဖစိသူရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္းက စအိုေဘး ျပည္တည္နာ(perianal abscess)ကတဆင့္ အေပၚလိႈက္စားၿပီး ျဖစ္ၾကတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စအိုေဘးမွာ ဘာအနာပဲရွိရွိ ဂ႐ုစိုက္ရတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ စအိုနဲ႔ အစာေဟာင္းအိမ္ထိ လမ္းေပါက္ၿပိး ေျမာင္းပံုစံအနာျဖစ္တတ္တယ္။ အဲလိုအနာမ်ဳိးကို ဂရင္ဂ်ီနာ လို႔ေခၚပါတယ္။

Friday, July 8, 2016

ကေလးဉာဏ္ရည္ဖြံ႕ျဖဳိးေအာင္



ကေလးတေယာက္ဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ ဉာဏ္ရည္ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး မွတ္ဥဏ္ေကာင္းမွာျဖစ္တယ္။ ကေလး ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ၃ပတ္ကတည္းက စတင္ဖြံျဖဳ္ိးေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိကေလးငယ္ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး ေကာင္းဖို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကတည္းက သတိထားစားသင့္တယ္။ 

မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ျခံမ်ားအေၾကာင္း

ဝက္ျခံဆိုတာ လူပ်ိဳ၊အပ်ိဳမေရြး အသက္အရြယ္မေရြးေပါက္ၾကပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မ်က္ႏွာ၊လည္ပင္း၊ေက်ာျပင္၊ ရင္ဘတ္၊ ပခံုးစတဲ့ေနရာေတြမွာ အေပါက္မ်ားတယ္။ ဝက္ျခံေပါက္သူရဲ႕ ၈၀ရာခိုင္နႈန္းဟာ အသက္(၁၁)ႏွစ္နဲ႔ (၃၀)ၾကားျဖစ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မ်က္ႏွာတျပင္လံုးျဖစ္ၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ မ်က္ႏွာေအာက္ပိုင္း(ပါးျပင္၊ေမး႐ိုး၊ေမးေစ့)စတဲ့ေနရာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ journal of American Academy of Dermatology ရဲ႕အဆိုအရ အသက္(၂၅)ႏွစ္အထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၅၄ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ မ်က္ႏွာဝက္ျခံအနညိးနဲ႔ အမ်ားဆိုသလိုရွိတတ္ၾကတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက အမ်ိဳးသားေတြဟာ လူပ်ိဳဝင္စအသက္ရြယ္မွာ ဝက္ျခံပိုေပါက္ၾကၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ အဲထက္ေနာက္က်ႏိုင္တယ္။ အသက္(၃၀)ေက်ာ္အရြယ္ထိ အမ်ိဳးသမီး ၄ေယာက္မွာ တေယာက္ဟာ ဝက္ျခံေပါက္ေနႏိုင္တယ္။ ဒါက အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

Tuesday, May 17, 2016

ဆိုရွယ္မီဒီယာနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါဆက္စပ္ေန



၂၀၃၀အေရာက္မွာ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈရဲ႕ အဓိကတရားခံဟာ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြ သံုးစြဲျခင္းေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္လာလိမ့္မယ္လို႔ University of Pittsburgh School of Medicine က ေလ့လာမႈတရပ္က အခိုင္အမာဆိုလိုက္ပါၿပီ။ အ႐င္ကလည္းေလ့လာမႈေတြ လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ ရလာဒ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ထြက္ေပၚခဲ့ပါတယ္။ အခု ေလ့လာမႈဟာ အသက္ ၁၈-၃၂ႏွစ္ၾကား လူငယ္ေတြကို စာရင္းေကာက္ၿပီး ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈနဲ႔ ဆက္စပ္တာကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Saturday, April 23, 2016

အလြယ္ဆံုး ဗိုက္ေခါက္က်နည္း


ခႏၶာကိုယ္တြင္း မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုဖယ္ရွားတဲ့နည္းကို detox လုပ္တယ္လို႔လည္းေခၚတယ္။ detox လုပ္ဖို႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေရွာက္သီးတလံုးပဲလိုပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဝမ္းတြင္း၊အူထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေလးေတြ ပံုမွန္အားျဖင့္ ရွိေနတတ္တယ္။ အဲဒါေလးေတြက ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ လူကိုဒုကၡေပးတတ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ေရခဲေရအၿမဲေသာက္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ အဆီေလးေတြခဲၿပီး အူလမ္းကိုပိတ္ရင္ အာဟာရ စုပ္ယူမႈကို တားဆီပါသတဲ့။အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့  အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးရတယ္။ 

ဆန္မႈန္႔တိုနာနဲ႔ ဆန္မႈန္႔မ်က္ႏွာဖံုး



ဆန္မႈန္႔တိုနာ

ဆန္မႈန္႔တိုနာက ဝက္ျခံ၊အမာရြတ္ ေနေလာင္ကြက္ေတြေပ်ာက္ကင္းေစမယ္။ sensitive ျဖစ္တဲ့အသားေရနဲ႔ သိပ္သင့္ေတာ္တယ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားေရအတြက္ ေကာင္းၿပီး လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္တယ္။ 

ဆန္မႈန္႔တိုနာလုပ္ဖို႔-
• ဆန္မႈန္႔(၄) ဇြန္း
• ေရွာက္ရည္ (၃)ဇြန္းသာ လိုတယ္။ 

ပ်ိဳေမတို႔အႀကိဳက္ BB cream နဲ႔ CC cream



BB cream နဲ႔ CC creamက မိန္းကေလးေတြၾကား အရမ္းေပၚျပဴလာျဖစ္ပါတယ္။ ခရင္မ္ႏွစ္မ်ိဳးလံုးက all on one ေခၚတဲ့အာနိသင္မ်ိဳးစံုေပါင္းထားတယ္။ တမ်ိဳးထဲလိမ္းရံုနဲ႔ ေတာ္ရံုတန္ရံု အေရျပားကို ထိန္းညႇိေပးသလို  အျပင္ထသြားထလာ အေျခေနမ်ိဳးမွာေကာင္းတယ္။ သာမန္အေရျပားထိန္းသိမ္းရံုဆို BB creamေလာက္နဲ႔ လံုေလာက္တယ္။ အဖုအပိန္႔ေတြရွိရင္ CC creamက မျမင္ရေအာင္ ပိုကာကြယ္ႏိုင္၊ ဖံုးကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။