Tuesday, July 3, 2018

တင္းတိပ္အတြက္ ဆန္မႈန္႔မ်က္ႏွာဖံုး

တင္းတိပ္၊ေနေလာင္၊ အမဲစက္ အမာရြတ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းတခုကေတာ ဆန္မႈန္႔မ်က္ႏွာဖံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းက ေနပူထဲအထြက္မ်ားသူေတြမွာ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး  တင္းတိပ္ေတြ၊အမဲစက္ေတြကို သိသိသာသာ သက္သာေစတယ္။အခုလို အပူခ်ိန္ျပင္းတဲ့ ကာလေတြမွာ ေကာင္းတယ္။ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ရံုနဲ႔ ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။  ဆန္မႈန္႔သေဘာက ေနေလာင္တဲ့အသားအေရတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တယ္။ အမဲစက္၊ အမဲကြက္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။ အသားေရကို နဂိုတိုင္းျပန္ျဖစ္ေစၿပီး အေရျပားအေရာင္ ညီညာေစတယ္။အာရွအသားအေရနဲ႔လည္း အထူးသင့္ေတာ္တယ္။

အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေသြးျပန္ေႀကာ အားနည္းျခင္း

ကမာၻေပၚမွာ လူ (၁၀)ေယာက္မွာ (၈)ေယာက္ဟာ ေသြးျပန္ေႀကာအားနည္းတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ခံစားေနရပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အမ်ားစုဟာ သတိမျပဳမိဘဲ သာမန္ေျခေထာင္ေရာင္ျခင္းအျဖစ္  ေပါ့ဆ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးဟာ ကမာၻ႕လူဦးေရ သန္း(၇)ေထာင္ ေက်ာ္မွာ သန္း(၅)ေထာင္ေက်ာ္နီးပါး သတိမထားမိတဲ့ ေသြးျပန္ေႀကာအားနည္းျခင္း၊ေျခေထာက္ေရာင္ျခင္း အေႀကာင္းကုိ ေျပာျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးျပန္ေႀကာေရာဂါအေႀကာင္းမေျပာခင္ ေသြးေႀကာေတြ အေႀကာင္း အရင္နားလည္ေစခ်င္ပါတယ္။

Thursday, April 19, 2018

လူ႕အခ်င္းက ထုတ္တဲ့ေဆး

လူ႕အခ်င္းဟာ လက္တဖဝါးစာ ပမာဏေလာက္ရွိတယ္လို႕ ေဆးေက်ာင္းမွာ မွတ္သားခဲ့ရဖူးတယ္။ ေဆးပညာလက္ေတြ႕ဆင္းေတာ့ အခ်င္းရဲ႔ အတုိင္းအတာကုိ အတိအက် က်က္မွတ္ရျပန္တယ္။ အတုိင္းအတာ အလ်ား ၉-လက္မ၊ အထူ ၁-လက္မေလာက္ ရွိတဲ့ ေပ်ာ့ဖတ္ဖတ္ အစုိင္ခဲႀကီးက အေလးခ်ိန္ တေပါင္မက ေလးလံတယ္။ အခ်င္းကို စက္ဝုိင္းနဲ႕ ပမာျပဳရရင္ အလယ္ပိုင္းမွာ ထူျပီး ေဘးဖက္ေရာက္ေလ ပါးေလျဖစ္တယ္။ တကယိေတာ့ အခ်င္းဆိုတာ သေႏၶသားနဲ႕ မိခင္ကို မျပန္အလွန္တြယ္ဆက္ထားတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတခု ျဖစ္တယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ မိခင္ရဲ႕အာဟာရဓာတ္ဟာ အခ်င္းကိုျဖတ္ၿပီး သေႏၶသားဆီေရာက္တယ္။ ဒီလိုပဲ သေႏၶသားေသြးကတဆင့္ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းမွန္သမွ်ဟာ အခ်င္းကိုျဖတ္ၿပီး အေမဆီျပန္ေရာက္တယ္။ သေႏၶသားေလာင္းတြယ္ကြယ္ျပီး ၈ ရက္ႀကာတဲ့အခါ အခ်င္းကို စတင္ဖြဲ႕စည္းပါတယ္။

Monday, December 11, 2017

ကလိုသို (သို႔မဟုတ္) မအိုေဆး

ဂရိဒဏၭာရီအရ Moirae ဆိုတာ ကံၾကမၼာကို ေျပာတာပါ။ ကံၾကမၼာကို အဆုံးအျဖတ္ေပးရတဲ့ နတ္သမီး (၃)ပါးရွိတယ္။ သူတို႔ကေတာ့ ဇုနတ္ဘုရား(Zeus) နဲ႔ နတ္ဘုရားမ သီးမစ္(themis)တို႔ရဲ႕ သမီးသံုးေယာက္ျဖစ္တဲ့ Clotho, Lachesis နဲ႔ Atropos တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ Lachesis က လူ႔သက္တမ္းကို သတ္မွတ္ေပးရတယ္။ Atroposက ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေသမယ္ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ေပးရတယ္။ Clothoက လူ႔သက္တမ္းကို ရွည္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးရသူ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ရွည္ဖို႔ ဒီနတ္သမီး သံုးပါးရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္က အေရးပါတယ္။ လူေတြစတင္ေမြးဖြားခ်ိန္ကေန ေသဆံုးခ်ိန္ထိ ျဖစ္တည္ ပ်က္ဆီးမႈအားလံုးကို သူတို႔ကပဲ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ဒီထဲမွာ အေရးပါဆံုးကေတာ့ အသက္ရွည္ေစတဲ့ clotho နတ္သမီး ျဖစ္ပါတယ္။

Saturday, October 28, 2017

ေရေမႊးဆြတ္ျခင္း

ရနံ႔ေတြမွာ မျမင္ရတဲ့ စြမ္းအင္ေတြရွိေနပါတယ္။ အဆင္း၊အသံ၊အနံ႕၊အရသာ၊ အထိအေတြ႕ အာရံုငါးပါးမွာ အနံ႕ကလည္း တပါးအပါအဝင္ျဖစ္တယ္။ ရနံ႕ေတြက လူ႔ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစတယ္ ၾကည္လင္တက္ၾကြေစတယ္။ ႏိုးၾကားေစတယ္။မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ရွိေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရနံ႕ေကာင္းတဲ့ ေရေမႊးကို သံုးစြဲလာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Wednesday, October 11, 2017

Burn 60 ဗိုက္အဆီအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆး

Burn 60 ဆိုတာ အဆီပိုေတြေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ေဆးတမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခါနီး ဒီေဆးေသာက္ရင္ အာနိသင္ပိုေကာင္းတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကယိလိုရီရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္နႈန္း ေလာင္ကၽြမ္းေစလို႔  burn 60 လို႔ နာမည္ေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္။Burn 60ကို အေမရိကန္ GNC ေဆးကုမၸဏီက ထုတ္တယ္။ GNC ဆိုတာ General Nutrition Corporation ရဲ႕ အတိုေကာက္ျဖစ္တယ္။ သူက ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြ သီးသန္႔ထုတ္တဲ့ ကုမၸဏီျဖစ္တယ္။ Burn 60 က သစ္ဂ်ပိုးေခါက္အရသာနဲ႔ထုတ္ထားတာျဖစ္တယ္။ 

Tuesday, January 31, 2017

အသည္းအဆီဖံုးျခင္း

ဒီေန႕ေခတ္မွာ အသက္ (၅၀)ေက်ာ္အရြယ္္ လူၾကီးေတြတီဗီြဓာတ္မွန္ ရုိက္ၾကည့္တဲ့အခါ အသည္းမွာအဆီဖံုးေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ ဒါဟာ ျမန္မာတနိုင္ငံတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ကမာၻေပၚမွာလည္း အသည္းအဆီဖံုးသူ ၉-၃၈ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ရွိေနပါတယ္။  လူသံုးေယာက္မွာ တေယာက္ ေတြ႕ရတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အဝလြန္သူရဲ႔ ၆၀ ရာခုိင္နႈန္း၊ အလြန္အမင္းအဝလြန္သူေတြရဲ႕ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အသည္းအဆီဖံုးေလ့ရွိတယ္။  တကယ္ေတာ့ အသည္းအဆီဖံုးတာ ျပႆနာမဟုတ္ေသးဘူး။ အဲဒီအဆင့္ကေန အသည္းေရာင္လာရင္ေတာ့ သတိထားသင့္ပါျပီ။ ေဆးပညာအရ steatohepatitis လို့ ေခၚပါတယ္။ အသည္းေရာင္ရမ္းမႈက ေရရွည္မွာ အသည္းေျခာက္တာ၊ အသည္းကင္ဆာထိ ဆက္ျဖစ္လာနိုင္တယ္။ 

Tuesday, December 13, 2016

ေခတ္စားလာသည့္ DD cream နဲ႔ EE cream

BB cream နဲ႔ CC cream အေၾကာင္း အလွအပႀကိဳက္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ သိၾကတယ္။ သို႔ေသာ္ DD cream အေၾကာင္းေတာ့ လူသိနည္းတယ္။ သံုးဖူးသူလည္း ရွားတယ္။ DD cream ဆိုတာ Dynamic Do-all ရဲ႕ အတိုေကာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပပစၥည္းအားလံုးကို တမ်ဳ္းတည္းျဖစ္ေအာင္ ေရာစပ္ထားတာ ျဖစ္တယ္။ တကယ္က BB နဲ႔ CC cream ရဲ႕ အာနိသင္ကို ေပါင္းစပ္ထားတာပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေန႔စဥ္ကာကြယ္ဖို႔(daily defence)အတြက္ အသံုးျပဳၾကတယ္။ 

Sunday, August 28, 2016

ဂရင္ဂ်ီနာ ကုနည္း

ဂရင္ဂ်ီနာကို ဘယ္နည္းနဲ႔ကုသႏိုင္ပါသလဲဆရာ
ေနာက္တပတ္ထဲဆရာ့ေဆးခန္းဆီလာျပပါဦးမယ္ ခြဲစိတ္တဲ့အနာကေကာင္းေကာင္းမသက္သာေသးလို႔ပါ 
ဆရာ့ကိုတိုင္ပင္ခ်င္စရာလည္းရွိပါတယ္ ခေလးလည္းလိုခ်င္ပါတယ္ဆရာ အသက္၃၅ပါ

ဂရင္ဂ်ီနာကို fiatula-in-ano လို႔ေခၚပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီနာျဖစိသူရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္းက စအိုေဘး ျပည္တည္နာ(perianal abscess)ကတဆင့္ အေပၚလိႈက္စားၿပီး ျဖစ္ၾကတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စအိုေဘးမွာ ဘာအနာပဲရွိရွိ ဂ႐ုစိုက္ရတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ စအိုနဲ႔ အစာေဟာင္းအိမ္ထိ လမ္းေပါက္ၿပိး ေျမာင္းပံုစံအနာျဖစ္တတ္တယ္။ အဲလိုအနာမ်ဳိးကို ဂရင္ဂ်ီနာ လို႔ေခၚပါတယ္။

Friday, July 8, 2016

ကေလးဉာဏ္ရည္ဖြံ႕ျဖဳိးေအာင္

ကေလးတေယာက္ဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ ဉာဏ္ရည္ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး မွတ္ဥဏ္ေကာင္းမွာျဖစ္တယ္။ ကေလး ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ၃ပတ္ကတည္းက စတင္ဖြံျဖဳ္ိးေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိကေလးငယ္ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး ေကာင္းဖို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကတည္းက သတိထားစားသင့္တယ္။