ပန္းႏုေရာင္မ်က္ႏွာအသားအေရျဖစ္ဖို႔ ေအာက္ပါပစၥည္းေတြ လိုပါတယ္။ အဆိုပါ ပစၥည္းေတြကို ေရာစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
လိုအပ္ပစၥည္းမ်ား
(၁) အသင့္က်ိတ္ၿပီးသား သခြားသီး
(၂)ေရွာက္ရည္- ခြက္ ေလးပံုတပံု
(၃) ႏြားႏို႔- လက္ဖက္စားဇြန္း ၅-ဇြန္း
(၄) ပ်ားရည္ - (၅)ဇြန္း
(၅) ဂ်ံဳနည္းနည္း
ပါးျပင္ေလးရဲေနဖို႔ အထက္ပါပစၥည္း(၅)မ်ိဳးကို ေသခ်ာေရာစပ္ၿပီး ခြက္တခုထဲထည့္ပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲ ၆နာရီေလာက္ ထည့္ထားပါ။ ၿပီးရင္ မ်ကိႏွာမွာ စတင္သံုးလို႔ရပါတယ္။ လိမ္းတဲ့အခါ မ်က္ႏွာတျပင္လံုးမွာ လိမ္းၿပီး ခပ္ဖြဖြႏွိပ္ေပးပါ။ၿပီးရင္ ၁၅မိနစ္ခန္႔ ထားပါ။ တခ်ိဳ႕က သန္႔စင္တဲ့အဝတ္ပါးတခု အုပ္ခိုင္းတယ္။ အေရျပား စုပ္ယူမႈအားေကာင္းေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အထကိပါအတိုင္း အနည္းဆံုး ႏွစ္ပတ္ခန္႔လုပ္ပါ။ မၾကာခင္မွာပဲ ပန္းႏုေရာင္သန္းတဲ့ ကိုရီးယားဆန္ဆန္ မ်က္ႏွာေလးတခုကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၂၁.၁၀.၁၆
No comments:
Post a Comment