သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္း(၆)

Vitamin B6(pyridoxine)

Vitamin B6ကို pyridoxine လို႕ ေခၚပါတယ္။ pyridineနဲ႕ တည္ေဆာက္ပံုအမ်ိဳးအစားတူလို႕ pyridoxineလို႕ နာမည္ေပးလိုက္တယ္။ ၁၉၃၄မွာ ဟန္ေဂရီလူမ်ိဳး Paul Gyorgyက အေရျပားေရာဂါကို ကုသနုိင္တဲ့ ဓာတ္တမ်ိဳးကို စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ အဲဒီေတြ႕ရွိတဲ့ဓာတ္ကိုvitamin B6 ျဖစ္လာတယ္။ vitamin B6ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ အဓိကတာဝန္ ငါးခုကို ထမ္းေဆာင္ေပးရတယ္။ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္တဲ့ ျဖစ္စဥ္၊histamine ဖြဲ႕စည္းမႈ၊အာရံုခံဆဲလ္ ဖြဲ႕စည္းမႈ၊ေဟမိုဂလိုဘင္ ဖြဲ႕စည္းမႈနဲ႕ မ်ိဳးဗီဇျဖစ္တည္မႈ စတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ပါဝင္ကူညီရတယ္။ 

CT scanအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

CTscanဆိုတာ သင္ၾကားဖူးပါသလား။ CTscanဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ အသံုးဝင္လဲ။ CTscanရိုက္ျခင္းက သင့္ကို ဘယ္လိုအခ်က္အလက္ေတြ ေပးေနပါသလဲ။ CT scan အေၾကာင္းမေျပာခင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိထားတဲ့ ေယဘုယ်အခ်က္ကို အရင္ေျပာပါရေစ။ CTရိုက္ျခင္းဟာ ေစ်းၾကီးတယ္။ တခါရိုက္ရင္ ေစ်းအားျဖင့္ သိန္းဂဏာန္းေလာက္ကုန္က်တယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာရသူ၊ေလျဖတ္သူအမ်ားစုအတြက္ ေရာဂါရွာေဖြဖို႕ CT scanရုိက္ၾကတယ္။ အမွန္က ေရာဂါရွာေဖြဖို႕သာမက ကုသဖို႕လည္း CT scan ရိုက္နိုင္ပါတယ္။ 

သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္း(၅)

သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္းေခါင္းစဥ္နဲ႕ ေရးလာခဲ့တာ အပုိင္း(၅)ကို ေရာက္ရွိလာခဲ့ပါျပီ။ ပံုမွန္က vitamin B4ကို ေဖာ္ျပရမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ဗီတာမင္စစ္စစ္မဟုတ္တာေၾကာင့္ မေဖာ္ျပေတာ့ပါဘူး။ ဒီတပတ္မွာ သက္ေစာင့္ဓာတ္တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Vitamin B5အေၾကာင္းကို ဆက္လက္ ေရးသားေဖာ္ျပေပးပါမယ္။

Vitamin B5(pantothenic acid)

Vitamin B5ကို ၁၉၃၃ခုနွစ္မွာ Roger J. Williams က စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။pantothenic acid(သို႕)pantothenateလို႕လည္း ေခၚပါတယ္။ pantothen ဆိုတဲ့ စကားက ဂရိစကားလုံး ျဖစ္ပါတယ္။ အဓိပၸါယ္က "from everywhere" ေနရာတိုင္းက ရရွိနိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္မ်ိဳးပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေတြ႕သမွ် အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ နည္းနည္းစီ ပါဝင္တယ္လို႕ေျပာရင္လည္း မမွားပါဘူး။ အသား၊ငါး၊အေစ့အဆံ စတာေတြမွာ အဓိက ပါဝင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အေစ့အဆံေတြရဲ႕ အျပင္ဖက္အလႊာပါးမွာ ေတြ႕ရွိရတယ္။ဆန္၊ဂ်ံဳ၊ေျပာင္း၊ေနၾကာစတဲ့ အေစ့အဆန္ေတြကို စားသံုးတဲ့ တိရိစာၦန္ေတြကေန အဓိကရရွိတယ္။ အမဲသား၊ဘဲသား၊ၾကက္သား၊ပင္လယ္ငါးဥ၊အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္၊နို႕၊ၾကက္ဥ၊ဒိန္ခ်ဥ္၊ကိုက္လံ၊ပန္းေဂၚဖီ၊ေထာပတ္သီးေတြထဲမွာလည္း ပါဝင္တယ္။တိရိစာၦန္ေတြရဲ႕အသားမွာ vitamin B5ပါဝင္မႈက ပံုမွန္ထက္ (၂)ဆေလာက္ ပိုတယ္။ 

သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္း(၄)

သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္း အပိုင္း(၄)အျဖစ္ vitamin B3အေၾကာင္းကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါမယ္။

Vitamin B3(niacin)

Vitamin B3ကို niacin(သို႕)nicotinic acidလို႕ ေခၚပါတယ္။ Nicotinic Acidနဲ႕ Vitamin ဆိုတဲ့စကားလံုးကို ေပါင္းစပ္ျပီး Niacinလို႕ သံုးႏႈန္းၾကတယ္။ ၁၉၃၇ခုနွစ္မွာ အေမရိကန္လူမ်ိဳး Conrad Elvehjemက အသည္းမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တမ်ိဳးကို စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဒီဓာတ္ဟာ vitamin B3(niacin)ဆိုတာ သိလာတယ္။ အားေဆးတခ်ိဳ႕မွာ vitamin PPဆိုတဲ့ နာမည္နဲ႕လည္း ေတြ႕ရတတ္တယ္။ ေတြ႕ရွိစဥ္က pellagra-preventive factor အျဖစ္ ယူဆခဲ့လို႕ vitamin PPလို႕ သံုးႏႈန္းခဲ့ၾကတယ္။ အစားအေသာက္ေတြမွာ niacinamide(သို႕)inositol hexanicotinate စတဲ့ ပံုစံေတြနဲ႕ ေတြ႕ရွိနိုင္တယ္။ 

သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကို ေလ့လာျခင္း(၃)

သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားကိုေလ့လာျခင္း အပိုင္း(၃)အျဖစ္ vitamin B2အေၾကာင္းကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါမယ္။

Vitamin B2(riboflavin)

vitamin B2ဆိုတာ အစားအစာေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။riboflavinလို႕လည္း ေခၚပါတယ္။ riboflavin ဆိုတဲ့စကားလံုးဟာ Riboseနဲ႕ flavinကို ေပါင္းစပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ riboflavinမွာ "ribitol"ေမာ္လီက်ဴးတည္ေဆာက္ပံုမ်ိဳး ပါဝင္ျပီး flavinဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္က လက္တင္စကားနဲ႕ အဝါေရာင္(flavus)ကို ဆိုလိုတယ္။ ၁၉၂၀နဲ႕၁၉၃၀ခုနွစ္ဝန္းက်င္ေတြမွာ အစားအစာမွာပါဝင္ျပီး ၾကီးထြားမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြခဲ့ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းတိုက္ဆုိင္စြာပဲ ၁၉၂၆ခုနွစ္မွာ D.T. Smithနဲ႕E.G. Hendrick တို႕က အစားအေသာက္မွာပါဝင္တဲ့ အဝါေရာင္အင္ဇိုင္းတမ်ိဳးကို  ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ အဝါေရာင္ဓာတ္ေတြဟာ riboflavin ေၾကာင့္ဆိုတာ သိလာၾကတယ္။ 

ဂနိုေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းျဖင့္ နိုင္ယူပါ

ဒီတပတ္ဘာေရာဂါအေၾကာင္း ေရးရမလဲစဥ္းစားေနတုန္း ရုတ္တရက္ဖုန္းထျမည္လာတယ္။ အဝင္callကို ၾကည့္လိုက္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္စီကပါ။ "ငါ့သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ ေယာက်ာၤးလိင္အဂၤါက အျဖဴရည္ေတြဆင္းေနလို႕ ။ညွစ္လုိက္ရင္ အျဖဴရည္ျပစ္ျပစ္ေတြ ထြက္လာတယ္။ အဲဒါဘာျဖစ္တာတုန္း။ ျပီးေတာ့ သူေသာက္တဲ့ေရေႏြးခြက္ကို ငါလည္းေသာက္မိတယ္။ အဲဒါကူးစက္နိုင္လား။ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ။ ကူညီစမ္းပါဦးကြာ"တဲ့။ "ဒါဆိုလည္း ငါ့ေဆးခန္းလာခဲ့ေလ၊ဖုန္းထဲကေျပာလို႕မေကာင္းဘူး။ ေရာက္မွေျပာၾကတာေပါ့"ဆိုျပီး ဖုန္းခ်လိုက္တယ္။ သိပ္မၾကာပါဘူး ။ ေမာင္မင္းၾကီးသားက ေရးၾကီးသုတ္ျပာနဲ႕ ေရာက္လာတယ္။ ဝင္ဝင္ခ်င္း "ေဟ့ေကာင္။ ငါဘာေဆးေသာက္ရမွာလဲ။ငါ့လည္း ကူးျပီထင္တယ္"ဆိုျပီး ေၾကာက္အားလန္႕အား ေရရြတ္ေတာ့တယ္။ ဒါနဲ႕ လက္ကာျပျပီး "ေနပါဦး၊ငါ့ကိုလည္း အေၾကာင္းစံုေျပာျပပါဦး"ဆိုမွ ဒီလိုေျပာျပတယ္။